在現(xiàn)代社會不少人都是坐在辦公室，但一坐可能就是好幾個(gè)小時(shí)。大家都知道久坐對于身體健康不利，除了容易引起肩膀酸痛之外還容易引起一些生殖系統(tǒng)健康問題，如影響精子健康。那么久坐對男性健康有什么危害？精子健康受什么因素影響？

1、久坐的危害

很多人都知道久坐不利于男性生殖健康，可能會傷害精子。其實(shí)，長時(shí)間站著同樣不利于男性健康。尤其從事教師、服務(wù)行業(yè)等工作的男性需要多加注意。

與久坐一樣，長時(shí)間站立，容易使睪丸靜脈血回流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產(chǎn)生不正常的腫脹，進(jìn)而出現(xiàn)精索靜脈曲張。有些人因此會出現(xiàn)睪丸、大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝及腰部酸痛，嚴(yán)重者從外觀即可看到突出的血管。這還可能影響男性生育能力，因?yàn)榫黛o脈內(nèi)血液滯留，會使睪丸局部溫度升高、代謝廢物不能夠及時(shí)帶走，導(dǎo)致睪丸得不到充足營養(yǎng)；同時(shí)，左側(cè)精索內(nèi)靜脈血液逆流，將腎上腺和腎臟分泌的代謝產(chǎn)物帶到睪丸，抑制精子生成，影響精子質(zhì)量和數(shù)量。長期如此，甚至?xí)绊懖G丸功能，導(dǎo)致睪丸軟化、體積變小等現(xiàn)象。

因此需要長期站立工作的男性要每隔一個(gè)小時(shí)就走動一下或坐下歇會。如果懷疑自己得了精索靜脈曲張，可以先自我觀察。在站立屏氣后看不到曲張的靜脈，但能摸到靜脈團(tuán)者為輕度；看得到也能摸得著靜脈團(tuán)，平臥后包塊也能逐漸消失者為中度；肉眼即可看見，并且可摸到明顯的蚯蚓狀靜脈，即使在平臥時(shí)消失也很緩慢的為重度。一般說來，無癥狀或癥狀輕者，可僅使用陰囊托帶或穿緊身內(nèi)褲等來提高陰囊。如有嚴(yán)重的疼痛癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。

2、精子健康問題

精子對于生育來說是非常的重要的，但是精子是非常的敏感脆弱的，如果不注意保護(hù)，就可能會出現(xiàn)精子少，精子活力低等精子異常，會十分的影響男性生育。專家表示，要想優(yōu)生優(yōu)育，一定要對精子的質(zhì)量有所保障。

在夏季，對于精子來說是一個(gè)很大的考驗(yàn)，因?yàn)榫拥漠a(chǎn)生地睪丸，是一個(gè)懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睪丸長期的處在高溫的環(huán)境中，精子的質(zhì)量會大大的下降。所以在夏季我們一定要注意保護(hù)好我們的精子。

1、遠(yuǎn)離酒精，在炎熱的夏季，很多男性都會找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對生精細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退，所以男性應(yīng)該盡量的不要喝酒。

2、遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，現(xiàn)在的生活環(huán)境是很復(fù)雜的，在我們的生活周圍常常的存在高溫、高放射性、裝修等和一些有毒物質(zhì)接觸的行業(yè)，如果不注意保護(hù)，精子的質(zhì)量就會大大的下降，會嚴(yán)重的影響生育。

3、拒絕桑拿，男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過高，精母細(xì)胞的生成就會受到抑制，同時(shí)已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸長時(shí)間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，精子活力會大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。

4、在生活中有很多高科技的東西，如：電腦，手機(jī)等等，這些都是有輻射的，對于精子是有影響的，男性應(yīng)該注意不要將這些電子產(chǎn)品貼身。

5、遠(yuǎn)離香煙，吸煙是有害健康的，并且對于精子的質(zhì)量也會有很大的影響，香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，如果過度的吸煙，會直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。

通過上述介紹，精子的質(zhì)量對于生育來說是非常的重要的，我們大家都要注意保護(hù)好我們的精子，這樣才可以優(yōu)生優(yōu)育。如果精子的質(zhì)量出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及早的去醫(yī)院檢查，查明原因，及早的治療才是。