身材比較矮小的女性都比較喜歡穿高跟鞋，高跟鞋能夠增高，拉長(zhǎng)腿部線條，讓腿部顯得更細(xì)長(zhǎng)、更完美。高跟鞋也是提升女性魅力的秘密武器，只要穿上高跟鞋，女性就會(huì)自然地抬頭挺胸收腹，走路姿態(tài)婀娜多姿。但是，高跟鞋，我想說(shuō)愛(ài)你不容易。因?yàn)殚L(zhǎng)期穿高跟鞋不僅會(huì)造成腳痛，還會(huì)損害女性的身體健康。那么經(jīng)常穿高跟鞋有哪些危害呢？

1、經(jīng)常穿高跟鞋腿會(huì)顯粗

穿高跟鞋的朋友最關(guān)心的問(wèn)題莫過(guò)于穿高跟鞋會(huì)不會(huì)令腿變粗。穿高跟鞋并不會(huì)直接導(dǎo)致腿變粗，但是長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，會(huì)令腿部肌肉積塊，破壞腿部線條。腓腸肌是小腿肚肌肉，對(duì)人直立和行走起重要作用。穿著高跟鞋時(shí)，腓腸肌會(huì)上提，并且在行走過(guò)程中使之長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，肌肉力量會(huì)逐漸加強(qiáng)，長(zhǎng)期下去，小腿肚上的肌肉就會(huì)變得明顯突出，破壞小腿的美感。就算腿上每長(zhǎng)脂肪，腿部也會(huì)顯粗。

長(zhǎng)期穿高跟鞋，除了會(huì)令腿部顯粗外，還會(huì)給身體帶來(lái)其他損傷。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撐，容易形成腰肌勞損，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使雙腳的形態(tài)處于的“跖屈”狀態(tài)，這樣的姿態(tài)容易造成腳踝受傷或者外側(cè)韌帶勞損。而對(duì)于未生育的女性來(lái)說(shuō)，高跟鞋還有一個(gè)更大的殺傷力：增加難產(chǎn)的可能性。穿高跟鞋使得骨盆長(zhǎng)期處于前傾的狀態(tài)，如果懷孕時(shí)嬰孩的頭部不能順利進(jìn)入骨盆，就很有可能造成難產(chǎn)。

2、經(jīng)常穿高跟鞋有哪些危害

1、拇指外翻

鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。

2、扁平足

鞋跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。

3、拇囊炎

過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳，會(huì)使拇囊炎的問(wèn)題惡化。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。

4、腰椎和頸椎受損

高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

5、踝關(guān)節(jié)扭傷

即“崴腳”，正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個(gè)原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會(huì)減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大，受傷程度也就越加嚴(yán)重。

6、槌狀趾

當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候，會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問(wèn)題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。

3、常穿高跟鞋者易患癌

新華社電 長(zhǎng)期穿高跟鞋可能增加患癌癥風(fēng)險(xiǎn)，美國(guó)南加州大學(xué)醫(yī)學(xué)教授戴維·阿古斯在撰寫的健康著作《長(zhǎng)壽指南》中寫道。

按照阿古斯的說(shuō)法，穿高跟鞋帶來(lái)的身體不適會(huì)觸發(fā)輕度炎癥，這樣的炎癥是身體對(duì)傷害作出的自然反應(yīng)，有助于身體康復(fù)，但是如果炎癥持續(xù)變成一個(gè)長(zhǎng)期情況，就會(huì)傷害身體。

阿古斯對(duì)英國(guó)《每日郵報(bào)》說(shuō)：“有些炎癥與心臟病、阿爾茨海默氏癥、自身免疫、糖尿病等疾病相關(guān)，會(huì)嚴(yán)重增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)?！彼f(shuō)，雖然癌癥可能是先天由基因決定，但也可能是后天身體的復(fù)原功能受損造成，如果身體要應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期持續(xù)的炎癥，就可能“導(dǎo)致身體的修理廠關(guān)門”，以至于容易受到癌癥和其他疾病侵害。