人體的一些變化是肉眼能看見的，比如長(zhǎng)胖和變瘦，也有一些細(xì)微的變化是肉眼看不出來的，人體時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)生著變化。女性的身體在一個(gè)月以內(nèi)也會(huì)有很多不同的變化，那么，女性一個(gè)月身體的變化？女人在一個(gè)月內(nèi)有什么變化？

1、一個(gè)月內(nèi)的身體變化

WEEK1(月經(jīng)期)：乳房狀態(tài)最放松

乳房在月經(jīng)周期的前兩個(gè)星期狀態(tài)最“放松”。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時(shí)間，不僅易于醫(yī)生確診，而且被檢查的人也會(huì)感覺舒服些，因?yàn)槿榉吭谶@個(gè)時(shí)期最“合作”。對(duì)年輕女性來說這個(gè)特點(diǎn)尤為明顯。

WEEK2(排卵期)：最可愛的1周

月經(jīng)結(jié)束1周后，大約在“周期”第14天，我們那個(gè)成熟的卵子從一側(cè)卵巢搖曳而出。隨它一起到來的還有一定數(shù)量的雌激素和雄激素。所以這一周是女性最可愛的一周。而對(duì)于成熟女性來說，她比平常任何時(shí)候都更想行房。這是體內(nèi)性荷爾蒙充足的緣故。

WEEK3(孕育期)：酷愛撒嬌的7天

排卵后孕激素上升，為子宮內(nèi)膜的生成做準(zhǔn)備，豐厚、結(jié)實(shí)的子宮內(nèi)膜決定著成熟卵子的著床率的高低，不論你的心理如何，你的身體每月都在這個(gè)時(shí)候洋溢著母性的光輝。同時(shí)欲望一落千丈，在這段時(shí)期里，你不再像幾天前那樣渴望同房，對(duì)伴侶的主動(dòng)進(jìn)攻也懶得配合。

WEEK4(經(jīng)前期)：躁動(dòng)的可愛女人

第4個(gè)星期時(shí)孕激素水平達(dá)到了最高峰，而隨著新一次月經(jīng)的即將來臨，子宮內(nèi)膜終于“擺脫”了荷爾蒙的控制，開始枯萎并準(zhǔn)備脫落。荷爾蒙的動(dòng)蕩使得我們不得不應(yīng)付經(jīng)前綜合征(PMS)帶來的諸多問題：例如：情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡此起彼伏、喜歡大吃大嚼等等。

2、痛經(jīng)怎么緩解

1、舒暢情志：相對(duì)男性來說，女性對(duì)外界事物的反應(yīng)更為敏感，并在生活中更易受內(nèi)外情緒因素的影響。因此調(diào)理血瘀體質(zhì)，首先要調(diào)理情志。

2、規(guī)律作息：良好的睡眠質(zhì)量不僅可以避免肝氣不舒而導(dǎo)致的血瘀，同時(shí)是女性美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵要素。

3、飲食有節(jié)：三餐飲食定時(shí)定量，不可大吃大喝或因擔(dān)心體重而節(jié)制進(jìn)食，更不可挑食。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以讓女性更自信，也能讓血液循環(huán)更通暢，避免瘀滯。

5、推拿按摩：血瘀體質(zhì)的女性也可適當(dāng)用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液

6、中藥調(diào)理：淤血較為嚴(yán)重者，需應(yīng)用中藥調(diào)理的養(yǎng)陰、生津、活血等方面的中藥處方，如服用人參、當(dāng)歸、桃仁、紅花等中藥。