其實(shí)寶寶在母乳階段經(jīng)常會出現(xiàn)各種不適，但是寶寶比較小又不會說話，媽媽們只能通過寶寶的身體癥狀和反應(yīng)來判斷寶寶是否出現(xiàn)了不適，有的媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶偶爾會出現(xiàn)大便干燥的情況，那寶寶大便干燥可以吃益生菌嗎？寶寶大便干燥吃什么好？

1、可以吃益生菌嗎

可以吃。

寶寶便秘時(shí)大便干燥，排便困難，補(bǔ)充益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，但益生菌不能長期服用，以免破壞腸道的原本的平衡。

2、怎么吃益生菌

1、沖泡益生菌的水溫不宜高，40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性。

2、如果因?yàn)榧膊⌒枰每股貢r(shí)，需要間隔至少兩個(gè)小時(shí)。

3、沖泡完盡快喝掉，減少益生菌在空氣中暴露的時(shí)間；未用完的益生菌接觸空氣幾小時(shí)后可能就會失效，因此提倡買小袋袋的益生菌而不是大瓶的益生菌。

4、飯前服用益生菌，一次最好吃一整包才有效。

5、選擇益生菌時(shí)，鼠李糖乳酸桿菌LGG、乳雙歧桿菌BB-12更適合寶寶?；罹人谰Ч茫梢赃x常溫干燥保存的粉末狀活菌。

3、燥吃什么好

(1)香蕉蘋果泥

材料：香蕉1個(gè)，蘋果1個(gè)。

做法：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

功效：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。

(2)紅薯粥

材料：紅薯一個(gè)，粳米適量。

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?

功效：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，緩解大便干燥，解除便秘。

(3)胡蘿卜黃瓜汁

材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

做法：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水。

功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解大便干燥。

4、大便干燥怎么辦

(1)多喂水

寶寶大便干燥，往往與體內(nèi)缺水有關(guān)，因?yàn)樾∧c要吸收水分，如果水分不足，那大便肯定干結(jié)！所以多喝水是減輕便秘的重要方法，每天喂水量，約為每頓奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個(gè)月后50~60毫升；3個(gè)月時(shí)60~75毫升；4個(gè)月時(shí)70~80毫升；6個(gè)月時(shí)80~100毫升；8~12個(gè)月時(shí)100~120毫升。

(2)合理增加輔食

寶寶出現(xiàn)大便干燥時(shí)，可以適當(dāng)喂一些果蔬汁，如用蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶滿5個(gè)月，可逐步增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種菜粥給寶寶吃。蔬菜富含纖維素，可促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。

(3)遵醫(yī)囑用藥

如果寶寶反復(fù)出現(xiàn)大便干燥，伴有便血，排出費(fèi)力時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶孩子到兒科就診，以免引起肛裂或疼痛。千萬不要給孩子服用瀉藥，以免造成腸胃紊亂或形成依賴。在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，可肛門給藥，促進(jìn)排便。

5、緩解寶寶便秘

1、補(bǔ)充水分

寶寶吃奶粉便秘時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分，能一定程度上解決便秘的問題，能防止寶寶因?yàn)樗謹(jǐn)z入少而干燥，導(dǎo)致上火。喂水的時(shí)候選擇在兩次喂奶粉之間，盡量不影響孩子食量。喝水量具體為：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個(gè)月后50-60毫升；3個(gè)月時(shí)60-75毫升；4個(gè)月時(shí)70-80毫升；6個(gè)月時(shí)80-100毫升；8-12個(gè)月時(shí)100-120毫升。

2、飲食緩解便秘

對于小一點(diǎn)的寶寶，可以喂點(diǎn)益生菌，改善寶寶腸道功能，緩解便秘十分有效。6個(gè)月以后，寶寶已經(jīng)添加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。每天可以用蘿卜半個(gè)，梨（帶核）一個(gè)煮水給6個(gè)月以上的寶寶喝，一般2-3天大便恢復(fù)正常。

3、按摩腹部緩解便秘

寶寶便秘時(shí)，家長可以按摩寶寶腹部，以外力輔助的方法促進(jìn)寶寶的腸道蠕動，減少排泄物在腸道內(nèi)存留的時(shí)間，緩解便秘。方法為：右手四指并攏，在寶寶的臍周按順時(shí)針方向輕輕推揉按摩，每次約5分鐘左右。有調(diào)和脾胃，降逆消導(dǎo)，補(bǔ)脾健胃之功效，能直接順應(yīng)腸道走向，促進(jìn)腸蠕動。

4、正確調(diào)配奶粉

有時(shí)寶寶吃奶粉便秘，常常因家長沖調(diào)奶粉不正確引起，如水溫過高、奶粉過濃、溶解不徹底等，引起寶寶消化不良，腸胃功能紊亂而上火便秘。首先奶粉要按照說明的正常比例沖調(diào)，切勿自行加量，用40-60℃溫水，先放水，再放奶粉，充分調(diào)勻后再喂奶。如果寶寶正值上火期間，適當(dāng)減少一點(diǎn)喂奶量，不要沖調(diào)過濃，也可在奶粉里加一點(diǎn)菊花精，幫助下火。

平日在選購奶粉時(shí)，最好先仔細(xì)研究配料表，盡量不要選擇酪蛋白含量高、飽和脂肪酸為主的配方奶粉。

5、藥物調(diào)理

寶寶吃奶粉便秘上火嚴(yán)重時(shí)，可伴隨食欲下降、煩躁不安、牙齦紅腫、數(shù)日不解大便、小便黃而少、腹脹不適，這時(shí)家長，可請醫(yī)生為嬰兒開些去火的中成藥沖劑或?qū)殞毥祷饹霾瑁跃徑獠贿m。