很多女生在經(jīng)期不注意,就經(jīng)常會出現(xiàn)一些健康問題,經(jīng)期的護理是很重要的,它是女性健康中的一部分,所以要注意經(jīng)期的護理工作。在經(jīng)期有一些禁忌,就是一些對月經(jīng)健康不利的事情是不能做的,那么,女性經(jīng)期不能做什么?女性經(jīng)期不能做的事有哪些呢?
女孩進入青春期,開始來月經(jīng),這是一種正常的生理現(xiàn)象,要有個正確認識,不必焦慮。應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗,母親或女性親友應(yīng)及時地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期的自我保健。
飲茶有益健康,不少女性有飲茶的習(xí)慣,但當你正在月經(jīng)期時,則以少飲或不飲茶為宜。茶葉中含有一定量的單寧酸,它能與食物中及血液里的鐵元素相結(jié)合,于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收,也妨礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用。經(jīng)期如過多過濃的飲茶,會造成鐵元素吸收與利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。
婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止性生活,因為月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜剝脫,子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時同房,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎癥,且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。
女性為了追求苗條,喜歡穿緊身衣服,這無可厚非。但在月經(jīng)期間穿緊身褲,則不可取。月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫。
有些人平時喜歡坐浴,但在月經(jīng)期,因為子宮頸口微開,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi),從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
月經(jīng)期婦女,呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急,聲帶肌易疲勞,會出現(xiàn)聲門不合、聲音沙啞,聲帶損傷等。
1、減肥過度節(jié)食
少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至月經(jīng)少推遲或閉經(jīng)。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過少推遲。
3、常生悶氣心理抑郁
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng),導(dǎo)致月經(jīng)少推遲。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲等,一般在2—3個月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng),月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān),因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少推遲的主要環(huán)節(jié)。
6、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
7、激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
8、肝郁氣滯
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛月經(jīng)量少的情況,對此可千萬別輕視,因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀,可能是肝郁氣滯引起的,這種情況需要疏肝理氣,從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。
9、服用避孕藥
服用緊急避孕藥后對月經(jīng)周期有一定的改變,如導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、、月經(jīng)量少、出血延長等,還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹等。
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