冬季也是流感爆發(fā)的時(shí)期，而且很多人都喜歡待在溫暖的室內(nèi)，一旦有一個(gè)人感冒的話，那么就很容易傳染給身邊的人的。這是日常生活中很常見的現(xiàn)象，流感的傳播速度是非?？斓?，感冒很影響人的工作和學(xué)習(xí)的，流感季節(jié)吃什么食物好呢？

1、感冒食療方

感冒食療1、咽干咽痛：蔬菜湯、布丁、牛奶、濃茶、膠凍等

當(dāng)嗓子疼痛時(shí)應(yīng)當(dāng)多攝入對(duì)喉嚨無(wú)負(fù)擔(dān)的柔軟的食物，含有香辛料的食物和熱的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感，因此最好選擇溫度較低的食物。此外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，因此多喝溫茶也是非常不錯(cuò)的選擇。

感冒食療2、食欲不振：酸奶、梅干、掛面、蘿卜泥、檸檬汁等

當(dāng)出現(xiàn)食欲不振的情況時(shí)，適當(dāng)?shù)乃嵛段镔|(zhì)和刺激性的香辛料能夠刺激人的味覺(jué)，增進(jìn)食欲，用蘿卜泥配合少許生姜汁混合食用不但能夠促進(jìn)人體發(fā)汗和保持體溫，還能夠刺激白細(xì)胞作用，提高免疫力。但需要注意的是，刺激性香辛料不宜食用過(guò)多，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)以清淡為主。

感冒食療3、體力減退：雞蛋、牛奶、酸奶、乳酪、韭菜、肝臟等

感冒過(guò)后人往往覺(jué)得精力不濟(jì)、體力減退，這時(shí)候在攝入充足能量的基礎(chǔ)上應(yīng)當(dāng)重視維生素B1的攝入，維生素B1能夠有效恢復(fù)疲勞，如果與富含硫化堿成分的洋蔥一起使用則效果翻倍。此外，蔥屬于溫性食物，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，保持良好的體溫，促進(jìn)精力恢復(fù)。

感冒食療4、咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁

黑豆中含有的皂苷能夠有效抑制咳嗽，而蓮藕中含有潤(rùn)喉的多糖類物質(zhì)，梨中富含可鎮(zhèn)咳的氫化物，使用這三種食材加一點(diǎn)蜂蜜榨汁飲用不但味道甜美可口，更能夠有效潤(rùn)喉鎮(zhèn)咳。

感冒食療5、拉肚子：粥、湯豆腐、蘋果、麥茶等

在拉肚子的時(shí)候應(yīng)當(dāng)選擇容易消化和不刺激腸胃的食物，為了預(yù)防因拉肚子導(dǎo)致的脫水癥狀同時(shí)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充足夠的水分，值得一提的是，蘋果中含有的果膠能夠良好地調(diào)整腸胃狀態(tài)，煮熱了以后吃具有收斂效果，能夠收斂大便，改善腹瀉癥狀。

2、感冒用藥注意

1.肝功能、腎功能不全

絕大部分感冒藥都必須通過(guò)肝代謝和腎排泄，感冒藥中的一些成分對(duì)肝腎功能不全的患者有影響。如絕大部分感冒藥含有的對(duì)乙酰氨基酚，對(duì)肝功能、腎功能正常的病人，可以起到解熱鎮(zhèn)痛的作用;但對(duì)肝功、腎功不全的病人，對(duì)乙酰氨基酚卻會(huì)加重對(duì)肝腎的損害。

2.高血壓病人

含有鹽酸偽麻黃堿的感冒藥有減輕鼻腔黏膜充血的作用，這類藥物可收縮上呼吸道毛細(xì)血管，減輕鼻咽部的黏膜充血，消除鼻塞癥狀。但與此同時(shí)，鹽酸偽麻黃堿也能使血壓升高，且升壓作用持久，加上促使心跳加快等不良反應(yīng)，會(huì)加重高血壓患者的病情，甚至帶來(lái)生命危險(xiǎn)。3.糖尿病合并腎功能不全

很多糖尿病人都合并腎病，這部分病人若隨意用感冒藥，包括中成藥，可能會(huì)損害腎功能。

4.兒童

兒童特別是嬰幼兒的神經(jīng)抑制機(jī)制尚未健全，使用含咖啡因及偽麻黃堿的感冒藥，會(huì)引起嬰幼兒中樞神經(jīng)興奮。5.妊娠期及哺乳期婦女

有些藥物可以通過(guò)胎盤損害嬰兒，甚至引起胎兒畸形。而有些藥物則會(huì)引起閉乳或通過(guò)乳汁使得嬰兒吸收：如泰諾、日夜百服寧、新康泰克、白加黑等。因此，妊娠期和哺乳期婦女服用感冒藥應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5.前列腺增生患者

前列腺增生患者，本來(lái)就因前列腺腫大擠壓尿道而出現(xiàn)排尿困難現(xiàn)象，服用了內(nèi)含撲爾敏的感冒藥后，就會(huì)因膀胱收縮無(wú)力而加重排尿困難，甚至出現(xiàn)急性尿潴留的情況。許多治感冒的藥在服用后都會(huì)加重前列腺增生患者的排尿困難，甚至引起急性尿潴留。感冒通、速效感冒膠囊、維C銀翹片、感冒靈等都含有撲爾敏。

6.特殊作業(yè)工作者

由于某些感冒藥含有苯海拉明、氯苯那敏等，會(huì)引起嗜睡。因此，司機(jī)、高空作業(yè)者、機(jī)械操作者等應(yīng)避免使用。

Tips：

勿同時(shí)服用幾種感冒藥

李國(guó)成提醒，應(yīng)用感冒藥，一定要認(rèn)真看說(shuō)明書中藥物的主要成分。很多市民治病心切，幾種感冒藥一起吃，殊不知，大部分的感冒藥成分相似，重復(fù)給藥可能產(chǎn)生嚴(yán)重的藥物不良反應(yīng)。常見的感冒藥如小兒速效感冒沖劑、維C銀翹片、泰諾兒童感冒糖漿等，這些藥都含有對(duì)乙酰氨基酚，如同時(shí)服用，對(duì)乙酰氨基酚就會(huì)超量，引起肝腎損害，重者甚至?xí)＜吧?

另外，服用中成藥也不可以掉以輕心，不同名字的中成藥也會(huì)含有相同的中藥成分，如眾生丸含有黃岑，復(fù)方黃岑片和地奧銀黃含片也同樣含有黃岑，如果這幾種藥同時(shí)服用，可引起黃岑超量，引起藥物的不良反應(yīng)。