冬季的時候很多水果都成熟了,比如說這時候橘子是非常多的人吃的,而且大家會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在橘子的種類是比較多的,一般的人在買橘子的時候只是看橘子的軟硬程度,還有人是看橘子是否長得好看,誰都希望買到甜的橘子,那挑選橘子的方法是怎樣的呢?
橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子,可以促進(jìn)腸胃蠕動,從而排便通暢。
橘子具有美容養(yǎng)顏的作用,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天的維C需求,可以有效抑制黑色素的形成,還能使皮膚變得更加水嫩噢~
橘子富含檸檬酸,有助于開胃消食、生津止渴,可以加快新陳代謝速度,維持腸道健康,同時還有消除疲勞的作用。
研究證實(shí),食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。
患有慢性肝炎和高血壓患者,吃橘子可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。
不要一次性吃太多橘子,如果過量攝入維生素C的話,體內(nèi)代謝的草酸會增多,容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石。
同時吃多了橘子,對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了!橘子皮的作用非常多,我相信看完下面的這些妙用,你再也不會丟掉橘子皮!
橘子肉口感很好、汁多味美,大家都很喜歡吃,可是卻很少人吃過橘子皮。其實(shí)橘子皮這樣吃,會別有一番風(fēng)味噢!
1、橘皮粥
煮粥的時候,將米淘好洗凈,然后加適量水,大火燒開。10分鐘后加入洗凈的橘皮,燜煮半小時。這樣煮出來的粥清香開胃,特別適合老人小孩吃。
2、橘皮茶
把橘子皮洗干凈之后,切成細(xì)小的幼絲曬干,密封貯藏。想喝的時候,拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦。
3、橘皮酒
將橘子皮洗凈,放入白酒中浸泡20天左右,就可以釀成橘皮酒了!自釀的橘子酒醇厚爽口,還有解油膩,去風(fēng)寒的作用。
4、橘皮蜜餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出后稍稍晾干,將會成為上等的蜜餞。
5、橘皮果醬
將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水,煮沸后數(shù)分鐘將水倒出來。將橘子皮剁成碎末,重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等,再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
1、看性別
橘子也分公母,母橘子一般比較甜,公橘子味道就很一般了。如何分公母呢?看橘子的肚臍,只有一個小點(diǎn)的是公橘子,一個小環(huán)的,就是母橘子了。
2、看顏色
顏色偏綠,橘子偏酸,喜歡酸的就挑綠的吧;桔黃色的最好,酸甜適中;太深的顏色,千萬不要挑,因?yàn)橐呀?jīng)快腐爛了。
3、看形狀
扁平的比瘦高的好。
4、看桔皮
表皮粗糙,有大顆粒的,皮都比較厚,壓秤還不甜;表皮平滑的,一般都比較甜。
5、看彈性
軟的,而且尚有韌性,橘子就好吃,太硬太軟的,不是沒熟就是熟過頭了。
1.祛痰止咳
橘紅是橘子皮的外層紅色部分,其化痰止咳作用更強(qiáng),“專主肺寒咳嗽多痰”,凡支氣管炎咳嗽痰多色白者頗為適宜。若有風(fēng)寒咳嗽、痰多色白者可以在熬粥時放入5~10克橘紅,不僅芳香可口而且可以化痰止咳。
2.除口臭
對于單純性的口臭,不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮,因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油,有理氣化痰、健脾胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)磸?fù)幾遍對去除口腔異味比較有效。
3.防暈車
新鮮的橘皮對腦部有輔助作用,所以在上車前1小時,可以用新鮮的橘子皮,向內(nèi)折成雙層,對準(zhǔn)鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔。在上車后繼續(xù)隨時擠壓吸入,可有效地預(yù)防暈車。
4.減肥
新鮮的橘子皮洗凈后熬煮成湯汁用來泡浴,可以加速身體燃脂排毒。因?yàn)殚倨ぶ泻胸S富的有機(jī)酸、維生素C和纖維質(zhì),經(jīng)過熬煮這些物質(zhì)都會析出。當(dāng)你身體浸沒在橘皮浴湯中,能有效殺滅肌膚表面的細(xì)菌,同時清除毛孔深層的污垢和毒素,讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快。
有機(jī)酸會通過毛孔進(jìn)入深層脂肪組織,能加速局部脂肪代謝,經(jīng)常用橘皮泡浴還能讓你身上有一股清淡的果香,這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華,每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧。
冬季吃橘子確實(shí)好處是很多的,但是要注意的是橘子不能吃多了,而且冬季是特別容易上火的時候,吃多了橘子更容易上火,了解了這么多橘子的吃法還不趕緊試試,現(xiàn)在知道怎么挑選又甜有好的橘子了吧,吃完橘子之后橘子皮也不要扔哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起