一般情況下來說喝茶是有很多好處的，大部分的茶都有提神醒腦的作用，而且喝茶還能降火潤腸，雖然說不同的茶適合不同的人，但是有一些人其實是不適合喝茶的，而且喝茶也是很多注意的地方，比如說備孕階段的人，那備孕可以喝茶嗎？備孕喝什么茶好？

1、備孕可以喝茶嗎

備孕可以適當喝茶，但不建議喝濃茶。

茶葉不是備孕的禁忌，適當喝茶，能消除疲勞、促進新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶，容易攝入過量咖啡因，影響到女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，不利于備孕。

2、備孕每天可以喝多少茶

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分。每天喝3～5克茶，特別是淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化是大有好處的。

3、備孕喝什么茶好

(1)綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，能舒緩情緒，適宜焦慮、壓力大的備孕女性。

做法：取適量茶葉放在杯中，倒入80℃～90℃左右熱水。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

(2)玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能調(diào)理血氣、緩和情緒、調(diào)整內(nèi)分泌，比較適合備孕女性飲用。

做法：取玫瑰花7-8粒，綠茶適量。將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺。沖入80度的水。待所有材料舒緩開即可飲用。

(3)菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能夠疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養(yǎng)肝滋腎的功效，適宜備孕人群。

做法：取菊花、枸杞子適量。放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘后便可飲用。

4、備孕期間不能喝什么

(1)忌酒

男女備孕期間，不管是啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用，因為過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少，而且酒精嚴重影響精子和卵子的質量，不利于受孕。

(2)忌咖啡

備孕期間不宜飲用咖啡，會使得體內(nèi)減少雌激素的分泌，從而不利于卵巢的排卵功能正常運轉，進而導致受孕成功的幾率下降。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性備孕時也應該盡量少喝咖啡。

5、男性備孕要注意

1、飲食調(diào)理

精子質量與葉酸存在一定關系，葉酸普遍存在于葉類蔬菜，水果和豆類食品中，因此，男性通過飲食可以補充葉酸。備孕期間，多吃食物養(yǎng)精并不是關鍵，男性一定要做到營養(yǎng)均衡，身體所需的各種營養(yǎng)元素都要補充到位。

2、戒煙

煙草中含有大量有害物質，吸煙對男性睪丸和生殖細胞傷害嚴重，不僅影響到了精子質量，導致精子數(shù)量減少，精子畸形，還會影響到胎兒，導致嬰兒感染哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，甚至影響到下一代的生育。

3、戒酒

男性長期大量飲酒，酒精對睪丸內(nèi)的生精細胞產(chǎn)生危害，易導致精子畸形，酒精流入胎兒血液，會導致胎兒發(fā)育不良。男性醉酒后要想精子質量恢復，至少要三個月之后。

4、常規(guī)檢查

備孕前的常規(guī)檢查首先就是檢查精液，通過檢查精液，男性可以知道是否有少精，弱精現(xiàn)象，能判斷精子是否繼續(xù)，是否有前列腺炎癥狀;其次要檢查的是泌尿生殖系統(tǒng)，男性泌尿生殖系統(tǒng)如果有毛病，對下一代的健康會產(chǎn)生極大影響，這個部位的檢查必不可少。