不孕不育是每個(gè)人男性都可能會(huì)發(fā)生的，生育不僅是女性的責(zé)任，男性對(duì)于生育也有很重要的作用，男性平時(shí)如果不注意飲食和生活習(xí)慣，有可能會(huì)造成不育，對(duì)家庭有重要影響，那么男性不育要如何預(yù)防？男性不育要注意哪些事項(xiàng)？下面為大家介紹。

1、男性如何預(yù)防不育

1.和緊身內(nèi)衣說(shuō)再見(jiàn)。

最好穿寬松的內(nèi)衣，讓睪丸自由“呼吸”。醫(yī)學(xué)研究證明，緊身內(nèi)衣可使睪丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

2.遠(yuǎn)離桑拿。

男性精子在35.5℃~36.5℃的條件下才能常發(fā)育，而桑拿室的溫度高達(dá)60℃～70℃，男性經(jīng)常在這樣的環(huán)境里，容易出現(xiàn)死精、弱精等病癥，影響到生育功能。建議未生育男性不要經(jīng)常蒸桑拿，尤其是正處于生殖器官發(fā)育關(guān)鍵階段的10歲左右的少年。

3.避免性傳播疾病。

很多性傳播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及時(shí)、正規(guī)治療，可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會(huì)影響精子的存活、貯存及輸出，造成男性不育。

4.性生活要適度。

適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，而不知節(jié)制頻繁同房，會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，引起性功能下降，降低女方受孕幾率。因?yàn)槊看紊渚缶涌倲?shù)會(huì)下降，至少需要48小時(shí)才能恢復(fù)到射精前水平。

5.拒絕“三高”食品。

少吃高脂、高糖、高鹽食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜點(diǎn)、碳酸飲料、腌制食物等。這些食品不僅給人帶來(lái)高血壓、糖尿病等，還能降低人的生育能力。

6.多吃新鮮水果和蔬菜。

人體在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，如果過(guò)多的自由基未被清除，則會(huì)損害精子的細(xì)胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鮮水果和蔬菜中含有很多抗氧化維生素，可以保護(hù)生育能力。

7.戒除煙酒。

長(zhǎng)期大量飲酒，可致睪丸萎縮，睪丸酮水平下，損傷精子，降低其受精能力。大量吸煙可使正常精子的數(shù)目減少，精子畸形率顯著增高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，而且隨著精子數(shù)目的不斷減少，精子活力也會(huì)減弱。

8.減少?gòu)N房油煙吸入。

研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為新型“家庭殺手”。

2、男性不孕不育的表現(xiàn)

1、血精

血精是男性不孕不育的常見(jiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為精液成赤粉色或精液中夾帶有血絲。

2、無(wú)精癥

無(wú)精癥有阻塞性無(wú)精癥和非阻塞性無(wú)精癥兩種，前者主要由感染或先天性精索缺損導(dǎo)致；后者則與先天染色體異常隱睪癥有關(guān)系。

3、精液不液化

精液長(zhǎng)期不液化阻礙精子運(yùn)行，使卵子與精子無(wú)法正常結(jié)合，因此導(dǎo)致不孕不育癥發(fā)生。

4、少精

正常精液每毫升至少含有兩千萬(wàn)精子，男性精液中如果精子含量少于正常量，懷孕幾率便會(huì)降低。

5、白濁

白濁也是導(dǎo)致男性不孕不育的廠家嗎原因，主要由于男性泌尿生殖系統(tǒng)化膿感染造成，主要表現(xiàn)為排尿時(shí)尿液中夾雜精液，排尿排出精液狀濁物。

6、陽(yáng)痿

陽(yáng)痿主要表現(xiàn)為陰莖無(wú)法勃起，或者勃起不堅(jiān)硬導(dǎo)致夫妻生活不能正常進(jìn)行。此外輸精管出現(xiàn)堵塞也會(huì)導(dǎo)致欲望低下，影響夫妻生活。