不同的男性身體的狀況不同，在性生活中的持久度也不同，有些男性可以比較持久，但是有些男性因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)缺乏或者是身體疾病原因會(huì)出現(xiàn)早泄的狀況，那么怎么就說(shuō)明一個(gè)男性早泄呢？男人早泄是怎么判斷的？判斷男性早泄的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

1、早泄的判斷方法

假如確是早泄，目前專(zhuān)家共識(shí)是行為心理治療配合藥物治療，而一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行的丁丁背神經(jīng)切斷術(shù)治早泄，不僅效果不確切，更可能導(dǎo)致性快感缺失、麻木，甚至“武功被廢”，男科專(zhuān)家們對(duì)此并不推薦。

2、判斷男性早泄的標(biāo)準(zhǔn)

1、以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)：從丁丁插入女性私處至射精的時(shí)間，一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄，但“嚴(yán)格”者認(rèn)為應(yīng)短于30秒才能算早泄。

2、以抽動(dòng)次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)：丁丁插入女性私處中抽動(dòng)次數(shù)少于10次至30次為早泄。

3、以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)：在性活動(dòng)中，如果有半數(shù)以上的性生活機(jī)會(huì)中，不能使女方達(dá)到性高潮亦可稱(chēng)為早泄。

4、以控制射精反射的能力為標(biāo)準(zhǔn)：在同房時(shí)射精過(guò)快，可于當(dāng)晚再次同房，如射精時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可不必?fù)?dān)憂。這種重復(fù)同房亦，可作為對(duì)待早泄的偶一為之的辦法，但不宜常規(guī)使用。另有一種情況就是由于男子性激動(dòng)，尿道口分泌出一些液體，其實(shí)是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認(rèn)為是早泄的精液。

3、男性早泄如何調(diào)理

飲食調(diào)節(jié)。飲食的調(diào)節(jié)這對(duì)很多疾病患者治療之后都是非常的重要的，能促進(jìn)疾病更好的康復(fù)，那對(duì)早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚(yú)蝦、海帶等。

體育鍛煉調(diào)節(jié)方法。對(duì)早泄患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)的調(diào)理中不能忽視體育的鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，不可以強(qiáng)健體魄，養(yǎng)氣精神，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。

心理調(diào)節(jié)方法。對(duì)于導(dǎo)致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而導(dǎo)致的，因此在自我的調(diào)理了中，心理的調(diào)理也得要重視。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

4、男性如何預(yù)防早泄

1、關(guān)鍵時(shí)刻要慢下來(lái)

一旦覺(jué)得自己有射精的欲望的時(shí)候，可以選擇停止動(dòng)作或者抽出，以此達(dá)到熄滅導(dǎo)火索的目的。稍后片刻再恢復(fù)，一張一弛便可明顯延長(zhǎng)性事時(shí)間。

2、松開(kāi)你的油門(mén)

當(dāng)你性致高昂就要作最后沖刺時(shí)，可以讓你的伴侶幫助你拉拉陰囊，讓緊張的神經(jīng)能夠稍微得到松弛。

3、閉住你的氣門(mén)

快要射精之前讓伴侶采用食指和中指放在小弟弟冠狀溝上下的位置，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，進(jìn)行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門(mén)”，反復(fù)進(jìn)行直到你的性興奮降低下來(lái)。

4、降低重心

將重心降低不僅僅可以減少體力的小號(hào)，同時(shí)也能夠起到緩解緊繃肌肉的目的，女上式、坐式都是不錯(cuò)的選擇。

其實(shí)，絕大多數(shù)早泄癥狀都是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張所致，只需要通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整就可恢復(fù)正常。