葡萄是生活中非常常見的一種食物，吃葡萄的時候，許多人都會將葡萄籽吐出來，葡萄籽比較堅硬，口感不是很好，不過葡萄籽有不錯的功效，還有一些保健作用，大家對于葡萄比較了解，不過對于葡萄籽可能不是很了解其功效作用有哪些。

1、葡萄籽有哪些作用

1、清除自由基

清除自由基是葡萄籽的重要作用，它含有的酚類物質(zhì)和黃酮類物都是天然的抗所氧化成分，能有效清除人體內(nèi)的自由基，可以保護人體內(nèi)組織器官，也能預(yù)防心臟病和癌癥以及早衰等多種不良癥狀發(fā)生。

2、降低血脂

葡萄籽能低血脂，保護血管，它含有大量不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞麻酸等物質(zhì)的含量比較高，這對物質(zhì)被人體吸收以后，能促進人體內(nèi)脂肪酸分解，也能減少膽固醇在人體內(nèi)的積存，它不但能降低血脂，也能預(yù)防動脈硬化。

3、滋養(yǎng)肌膚

葡萄籽中含有大量花青素和一些天然活性成分，這些物質(zhì)能直接作用于人類的肌膚，既能促進皮膚細胞再生與代謝，也能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，平時經(jīng)常食用葡萄籽可以減少皺紋生成，也能美白滋養(yǎng)肌膚。

2、葡萄籽的副作用

正常情況下，人們吃葡萄籽沒有什么副作用，但那些有出血傾向或者凝血功能障礙者，不能吃葡萄籽，不然會讓癥狀加重，除此以外再使用其他藥物或者抗氧化保健品的人群，也不能吃葡萄籽不然葡萄籽會破壞它們的成分，降低它們的功效。另外從葡萄中直接取出的葡萄籽是不能食用的，它難以消化，人們食用以后不但吸收不到營養(yǎng)成分，還會加重腸胃負擔。

3、葡萄籽的宜忌人群

(1)葡萄籽的適用人群

1、需要抗氧化、延緩衰老的人群。

2、需要美容、保持肌膚美白、潤澤、彈性的女性。

3、膚色不佳、灰暗、黃褐斑、松弛、皺紋。

4、心腦血管疾病患者。

5、過敏體質(zhì)者。

6、長期使用電腦、手機和電視的人士。

(2)葡萄籽的慎用人群

1、有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者。

2、正在使用藥物、草藥、抗氧化劑或其他保健品者，葡萄籽產(chǎn)品有可能對這些藥物的作用產(chǎn)生影響。

3、對某些食物或動植物過敏者。

4、孕婦或準備懷孕者，以及正在進行母乳喂養(yǎng)者。

5、另外，由于以往針對葡萄籽產(chǎn)品的研究沒有涉及兒童，兒童最好不要使用。

上面為大家介紹了葡萄籽的一些功效作用，大家可以了解下這些好處，適當?shù)某孕┢咸炎?，不過并不是所有人群都適合食用葡萄籽的，上述為大家介紹了一些宜忌人群，需要了解自己是否適合食用，以免造成不良的后果，需要適當?shù)氖秤谩?