眾所周知，許多寶寶在晚上的時候都很喜歡要奶粉喝，并且不少寶寶也養(yǎng)成一到晚上就要喝奶的習慣，但其實這種狀況對于寶寶的身體并不一定就是最好的，所以不少家長就會考慮給寶寶戒奶，那么寶寶經(jīng)常夜里要喝奶怎么辦？怎么讓寶寶戒掉夜奶習慣？

1、戒夜奶應(yīng)挑對時機

太早或太晚戒夜奶，對寶寶來說都不見得是好事，黃俊斌醫(yī)師指出：「待寶寶體重超過5公斤，或出生已滿1個月，就是最好的戒夜奶時機；不過，或許是鼓勵媽咪親喂等因素，以往曾有國外文獻建議寶寶只要在出生后3個月內(nèi)戒掉即可，但臺灣目前有很高的比例為雙薪家庭，上班族媽咪為了要擁有更好的工作品質(zhì)，就會傾向早一點讓寶寶戒掉夜奶。」

2、如何讓寶寶戒夜奶

爸爸媽媽在訓練寶寶戒夜奶時，最好是利用較溫和的方式，而不是放任寶寶哭過幾天之后，就能獲得良好的效果，有時反而會適得其反，不可不慎。

第1招／給予舒適的熟睡環(huán)境

為了讓寶寶擁有好夢一場，父母不妨于睡覺時間前幫他洗個溫暖的熱水澡，或是陪他玩一些睡前游戲，借此消耗精力，必要時再讓寶寶含著奶嘴入睡，都是能幫助寶寶一覺到天亮的好方法。

第2招／夜奶逐次減量

黃俊斌醫(yī)師表示，爸爸媽媽不妨逐次將夜間喂的奶量減少，假設(shè)原本習慣喂50c.c.，可先改為喂40c.c.，持續(xù)一周后，再減少至30c.c.；如此一來，可技巧性減少夜間奶量，最后便直接戒掉夜奶。

第3招／讓寶寶立即獲得安全感

有些年紀大一點的長輩看到寶寶在哭，就覺得寶寶一定是想喝奶，便會叫媽咪趕快喂寶寶喝奶，但寶寶不見得是肚子餓，或許是想對父母撒嬌或做惡夢，若碰到寶寶不想喝奶的情形，家長應(yīng)把握原則與長輩溝通，先抱抱他，再給予他喜歡的玩具或奶嘴，讓寶寶能立即獲得安全感，并觀察有無其他生理方面的病痛；父母也要注意，在寶寶睡前應(yīng)先幫他換好干凈的紙尿褲，因為半夜尿濕褲子也是讓寶寶感到不適而醒來的因素之一。

第4招／縮短睡前倒數(shù)兩餐的間隔

許多長輩也會在寶寶睡覺之前，多喂一點母奶，借此幫助寶寶睡得更沉，但不管白天或夜晚，都應(yīng)維持固定比例的奶量，雖然傳統(tǒng)社會的家長會認為孩子「吃得飽才會睡得好」，但其實這是不正確的觀念，因為寶寶的消化道已經(jīng)習慣處理固定的奶量，如果突然在睡前增加分量，除了會造成腸胃負擔，睡覺時也不能完全放松，反而會讓寶寶睡得不好；因此，媽咪不妨嘗試折衷方式，將寶寶睡前的倒數(shù)兩餐間隔縮短，喂乳量則不改變，就比較不易引起寶寶腸胃不適，也能讓寶寶睡得舒服。

2、沖奶粉的誤區(qū)

1.用純凈水沖奶粉

沖奶粉最好選用煮沸冷卻后的自來水，即白開水；純凈水和礦泉水都不適合沖奶粉。桶裝水一般是純凈水（含蒸餾水）或礦泉水，不要以為干凈就用來沖奶粉。純凈水除去了各種常量元素和大部分的微量元素，長期飲用反而會導致營養(yǎng)素攝入不足；而礦泉水則恰恰相反，無論成年人或幼兒，長期飲用都可能造成體內(nèi)某種元素吸收過多。有媽媽擔心自來水里會有氯化物殘留，實際上自來水煮沸3分鐘便可除氯。

2.先加奶粉后加水

正確的沖調(diào)次序應(yīng)是，根據(jù)奶粉罐上標注沖調(diào)比例（如180ml/6勺），先往奶瓶中加入定量溫水（180ml），后量取6勺奶粉加入奶瓶中。按照日常習慣，大多數(shù)人都會現(xiàn)將粉末狀的沖調(diào)品倒入杯中，再加水沖開。但嬰兒奶粉不能這樣做！一是為保證沖調(diào)濃度精準，加入先加奶粉后加水至180ml,實際水量會少于180ml,奶液就偏濃，不利于寶寶消化；二是保證奶粉溶解均勻，避免結(jié)團。

3.奶粉亂加無定量

喂哺指南上寫的勺數(shù)，均指平勺奶粉，以此保證沖調(diào)濃度的精確，而非隨意的滿勺或半勺，避免奶液太濃或太稀。不少新手媽媽也會疑惑：“奶粉這么有營養(yǎng)，不是吃越多越好嗎？”非也！嬰兒的消化系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，過多過濃的食用，會造成消化不良，還會給腎臟造成負擔。

4.用冷水或沸水沖奶粉

沖奶粉的水溫要根據(jù)奶粉罐上建議，多是40°C左右；沖奶粉的水必須是煮沸過的白開水?！瓣庩査币宦犆志涂植?，有木有？沒開的水混著開水就是陰陽水。生水細菌多，別說小孩，就是成年人喝了也會拉肚子。沖奶粉時要準備開水和涼白開，混至合適溫度后再加入奶粉；不要用冷水或沸水進行沖調(diào)。因為冷水沖調(diào)易結(jié)團，沸水會破壞奶粉的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

5.使勁搖奶瓶使奶粉溶解

加好水和奶粉，套上奶嘴，沖調(diào)步驟就結(jié)束了嗎？還沒！媽媽們還要依靠手腕力量，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，使之在水平面上旋轉(zhuǎn)。常見錯誤操作是，手握奶瓶使勁上下?lián)u或直接用筷子攪。這一個錯誤是新手爸爸最容易犯的，他們總以“力拔山河”之勢粗魯?shù)膿u晃奶粉，上下左右前后各個方向搖晃，最后使得奶粉產(chǎn)生很多氣泡，寶寶喝了之后會不斷的打嗝。

6.奶液泡好半天還在喝

寶寶喝奶斷斷續(xù)續(xù)時，可以使用暖奶器進行保溫，但泡好的奶液恒溫存放最好不要超過兩小時。一般超過兩小時，就會滋生細菌，不宜繼續(xù)飲用。如果是放置冰箱保存的奶液，取出加熱至40°C即可，切勿加熱煮沸而導致營養(yǎng)流失。

7.量出來多余的奶粉倒回去

如果嚴格按照沖調(diào)比例量取，就不會出現(xiàn)有多余奶粉的情況了。奶粉勺直接與手接觸，量取完奶粉后又要放回奶粉罐中，因此，請爸爸媽媽們切記沖調(diào)前要把手徹徹底底洗干凈。