我今年已經(jīng)讀初一了，可是胸部還是感覺(jué)沒(méi)有什么變化，還是跟小時(shí)候一樣，基本是平的，只是乳頭有點(diǎn)點(diǎn)突起，難道這個(gè)年齡的女孩子胸部都是這樣嗎？還是說(shuō)只有我一個(gè)人這么小?。空Ｇ闆r下，初一的女生胸部應(yīng)該多大呢？下面和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)看看相關(guān)知識(shí)吧。

1、初一女生的胸部

病情分析：女性的胸部發(fā)育不會(huì)一樣的，和個(gè)人及飲食和遺傳有關(guān)。女性14歲才會(huì)進(jìn)入性特征發(fā)育的快速發(fā)展期。初一女生應(yīng)該才12-13歲左右，所以這個(gè)年齡胸部應(yīng)該還不明顯，或者只是稍微突起一點(diǎn)，都是正常的。

指導(dǎo)意見(jiàn)：注意飲食和體育鍛煉。不要過(guò)于追求身材瘦小而節(jié)食，可以鍛煉胸部肌肉促進(jìn)胸部發(fā)育。

2、如何促進(jìn)胸部發(fā)育

豐胸運(yùn)動(dòng)

愛(ài)美的女性們可以在有空的時(shí)候多做一些豐胸的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，所以看起來(lái)胸部好像就變大了。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運(yùn)動(dòng)，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。相比胸肌鍛煉，按摩會(huì)更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤(rùn)露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復(fù)十幾次。一開(kāi)始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復(fù)10次。記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時(shí)候，重復(fù)向上的動(dòng)作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來(lái)，那樣只會(huì)讓胸部下垂。

胸部保養(yǎng)知識(shí)

我們身體的各部位之中胸部是老化的最快的一個(gè)部位。無(wú)論是成長(zhǎng)期的體重變化，還是生產(chǎn)時(shí)帶來(lái)的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會(huì)讓你盡失可愛(ài)魅力。因此過(guò)了20歲后，就應(yīng)該在保養(yǎng)上下功夫了。一周里，最少要有兩次對(duì)胸部做全面的護(hù)理。食物方面也要有意識(shí)地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，以此配合胸部按摩。

1、保持正常的體重

肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類(lèi)藥物

有的女人為了使乳房豐滿(mǎn)而服用激素類(lèi)藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

3、保持良好的心情

憂(yōu)郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂(lè)觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。