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15歲女生發(fā)育好了嗎?15歲女孩發(fā)育情況好不好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 12:23 胸部發(fā)育女性私處15歲

很多人都說(shuō)女大十八變,尤其是進(jìn)入青春期之后,幾乎一天一變,而且變的不僅僅是身體,心理也會(huì)出現(xiàn)極大的變化,但是心理的變化,每個(gè)人都不同,畢竟環(huán)境不同,性格也會(huì)不同,我們無(wú)從知曉,但是生理上的變化還是可以觀察發(fā)現(xiàn)的,下面我們一起來(lái)看看15歲女孩身體發(fā)育情況到底是怎么樣的?

15歲女生發(fā)育好了嗎?15歲女孩發(fā)育情況好不好?(1)

1、15歲女孩發(fā)育情況

14~15歲:骨盆進(jìn)一步明顯增寬,月經(jīng)周期初步形成。假如月經(jīng)周期延長(zhǎng)到六個(gè)月以上,或一次經(jīng)期超過(guò)11天均屬不正常,應(yīng)向醫(yī)生求助。真正的陰毛開始取代茸毛,陰毛的生長(zhǎng)要經(jīng)歷稀疏、淺色,到逐漸變深、變粗,呈卷曲狀,由少量分布變?yōu)槊芗植妓膫€(gè)階段,才達(dá)到成年女性的陰毛分布狀態(tài)。

2、促進(jìn)胸部發(fā)育的食物

1、五谷根莖類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供醣類及一部份蛋白質(zhì)。若選擇全殼類,則含維生素B群及豐富纖維素。

食物來(lái)源:米飯、面食、面條、面包、饅頭等。

2、奶類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。

食物來(lái)源:牛奶、奶酪、發(fā)酵乳等。

3、蛋豆魚肉類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供蛋白質(zhì)。

食物來(lái)源:雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產(chǎn)類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

4、蔬菜類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多。

食物來(lái)源:蔬菜種類繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

5、水果類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供維生素、礦物質(zhì)及部分醣類。

食物來(lái)源:水果種類繁多,例如番石榴、蘋果、橙子…等。

6、油脂類

營(yíng)養(yǎng)素:主要提供脂質(zhì)。

食物來(lái)源:為烹調(diào)用油,有色拉油、花生油、豬油等。

 

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