大家都知道，無論是男孩還是女孩，到了一定年齡之后就會出現(xiàn)第二性征的發(fā)育，尤其是女孩子，胸部會逐漸開始凸顯出來，那么11歲女孩子胸部開始發(fā)育了嗎？11歲女孩子正常情況下是發(fā)育的怎么樣呢？下面我們一起來看看11歲左右的女孩子發(fā)育的情況。

1、11歲左右發(fā)育情況

10～11歲：乳房逐漸膨隆如小丘狀，仔細(xì)觸摸，可感到質(zhì)地稍硬的塊狀物，同時，乳暈面積擴(kuò)大，表明乳腺開始發(fā)育。這個時候陰毛可能剛剛開始長出一點點，并不明顯，另外大部分女孩子這個年齡月經(jīng)是還沒有來的，但是每個人的發(fā)育情況不同，并不能說明誰是正常誰是不正常，只要8-16歲之間第二性征發(fā)育，月經(jīng)來潮就屬于正常。

2、如何促進(jìn)胸部發(fā)育

１、增加營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物(如魚、肉、蛋類及豆類等)。如果是病后尤其是慢性病，使身體的營養(yǎng)不足，就應(yīng)積極治療原發(fā)病，病治好后注意改善飲食。

２、加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉。如多參加俯臥撐、單雙杠、啞鈴操和游泳等項目的活動。

３、進(jìn)行胸部的自我按摩。具體做法是：(１)指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處)。按壓時,頭部略后仰,將兩手的中指、無名指和小指并攏,用指尖按壓兩側(cè)的大椎穴,以有酸脹感為度,一按一放,共２０次。(２)直推乳房。將右手掌置于左側(cè)鎖骨下處,以均勻柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至鎖骨下,重復(fù)做２０—５０次。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房；(３)側(cè)推乳房：將右手掌置于胸部正中處,橫向推至左側(cè)乳房達(dá)腋下;返回時,將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房。左右交替進(jìn)行,重復(fù)做２０—５０次。上述三種按摩方法每晚進(jìn)行１—２次,堅持２—３個月,即可獲得明顯的效果。在按摩前可先在乳房皮膚上涂以潤滑膏,以免皮膚磨損。同時,注意保暖,以防著涼。其原因較為復(fù)雜,可能與營養(yǎng)不良和疾病等多種因素有關(guān),遇此情況者,應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行診治。

4、按摩或嘔吮乳頭。緒婚以后，通過這種方法可刺激內(nèi)源性激素的分泌．增加乳房的血液循壞，有助于乳房的增大。少女則不建議用這種方法，而是選擇自我按摩。

5、激素治療?；芈殉补δ懿涣家鹑榉窟^小的患者，可用雌激素治療。具體用法是：自月經(jīng)周期第５天起，每３天肌注２毫克的革甲酸雌二醇．共７針，月經(jīng)周期的最后５天．每日再肌往一針（２０毫克）的黃體酮，共謝。通續(xù)３個月。這一方法也對月經(jīng)過少、閉經(jīng)等有效。本此療法一定要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。綜合起來上述方法乳房一般也能車滿起來。