一般在性生活中男人都希望自己能夠大展雄風(fēng),將自己威猛的一面展現(xiàn)在性伴侶面前,而這點的根本在于性能力的強弱?,F(xiàn)代社會中不少男人都覺得自己性能力不足,從而影響了性心理。那么男人應(yīng)該怎么保養(yǎng)性功能?維持性能力需要注意哪些方面?
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關(guān)重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
3、經(jīng)常運動
男人應(yīng)該怎么保養(yǎng)性功能,慢跑或步行也是不錯的方法,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
健身專家推出了一套“同房鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉同房時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓同房肌肉緊實有力。
4、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強欲望是有益的。
5、保持野心
要富有事業(yè)心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
10、營養(yǎng)劑
每天堅持服用含天然維生素E的食物,它可延緩身體衰老與性衰。
穿著整齊去行房
你光著身子,他穿戴整齊。他的意思是:你來奉獻全身,我卻一毛不拔。他咄咄逼人的心態(tài)近乎虐待狂。他才不是畏懼女人,而是對她們有極強的占有欲,要把她們的人性剔除,將她變成同房工具。
危險地方獲快感
即使他還沒堅持到在街角或電話亭內(nèi)行房,但他喜歡冒險,并且從中得到無窮樂趣。險中取樂的人,都喜歡跟規(guī)條和法律挑戰(zhàn)。在他的生命中,父親就是規(guī)條的化身。他努力尋找可以想起父親的環(huán)境,并挑戰(zhàn)父親過往給他的管束。缺乏父愛的男人身上不難找到這些反應(yīng)性行為。
上床關(guān)燈有緣由
一般來說,男人沒有女人那么害羞,所以大都喜歡亮著燈去干。視覺給予男人的刺激很大,有些男人不喜歡開燈,是因為怕會興奮過度。在沒有視覺刺激下行房,是一種自我控制推進速度的方法;但亦可能是不想見到自己過胖的肚腩,眼不見為凈。
輕拍臀部尋刺激
如果這是他常見的行房習(xí)慣,那末他便暴露了他要試探同房的態(tài)度。專攻女方身體上催生性興奮的頭號刺激點。如果這心理有更進一步暴力的演變,他可能會有點虐待狂,想在同房游戲中做主人。
掩飾不安換地方
轉(zhuǎn)換地方可能會促進雙方的性樂趣,但如果你的性伴侶把你由浴缸抱去露臺,再轉(zhuǎn)到客廳,然后返回睡房,這顯示他內(nèi)心其實很不安。他怕做不到你的要求,更怕確有其事。他擔(dān)心使你以為他勇猛無比,實際上他卻名不符實。
凡事由他作主動
信息很明顯。他怕處處由女人采取主動,這會使他感到自己一無是處。他只喜歡、亦只能接受他是同房中的主持人。若強他所難,他必不就范。
假裝強暴作宣泄
這是男人對女性最原始的欲念。其實,女人都寧可被一位風(fēng)度翩翩的王子擄走,而不是受辱于一介莽夫。強奸者大多是思想古板而頭腦簡單的人,而且對于自己的男子漢表現(xiàn)沒有信心。有時在性事中呈現(xiàn)強暴式粗暴行房傾向,可能是宣泄侵略野心的一種方式。
愛尋奇異性刺激
很多男人都需要一些較強的刺激來燃起欲望,例如三級色情小電影。女人會覺得無所適從,自覺不能滿足他。他甚至可能要求自己的女人跟另一個男人行房,自己充當(dāng)旁觀者,從而獲得性滿意。這些性變態(tài)行為,已經(jīng)不存在男女之間的愛了。
不喜歡擁抱
對于女士來說,她們大多只會與有感情的人作親密身體接觸,所以,她會覺得不擁抱她的男人可能不喜歡自己。不過,這亦可能是他成長的家庭保守,家人不習(xí)慣公然表現(xiàn)親熱。
自瀆的習(xí)慣
男人當(dāng)著女人面前自漬,女人會想,可能是自己不能滿足他的需要,所以他才自瀆。她會感到內(nèi)疚,女人總認(rèn)為男人這些習(xí)慣是很私人的,不會讓她知道。以夫婦相處之道來說,女方容許這些習(xí)慣存在,表示女方寬容。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起