孕早期的時候有一部分人的妊娠反應不夠明顯,所以可能會到兩三個月的時候才發(fā)現(xiàn),還有一部分人的反應是比較明顯的,其實懷孕的前三個月是非常關鍵的,注意的事項也有很多,特別是生活習慣,那懷孕兩個月注意事項有哪些?懷孕兩個月注意些什么?
懷孕兩個月孕媽媽非常容易流產(chǎn),不應搬運重物或者激烈的運動,避免下腹部和腰部受力,要盡量減少上、下樓梯的次數(shù),彎腰勞動時,要先背部垂直,屈膝蹲下再做,做家務和外出的次數(shù)需盡可能的減少,不可過度的勞累,要注意多休息,保證充足的睡眠。
懷孕兩個月時孕媽媽應注意不要養(yǎng)貓、狗等寵物,因為貓身上攜帶著弓形蟲病菌,孕媽媽如果感染了弓形蟲,不僅會影響胎兒正常發(fā)育,導致先天畸形,還可能造成流產(chǎn),而狗身上寄生一種慢性局灶性副粘液病毒,進入人體的血液循環(huán)后會侵害骨細胞,導致骨質(zhì)枯軟變形,引起畸形骨炎。
懷孕兩個月孕媽媽還處于孕早期,胎兒正是主要器官結(jié)構(gòu)完成分化和器官發(fā)育的關鍵時期,胎盤也未完全形成,此時胚胎和胎盤在子宮內(nèi)都處于不穩(wěn)定狀態(tài),最容易引起流產(chǎn),且孕媽媽早孕反應和其它不適會造成欲望和性反應減弱,所以孕前三個月不宜性生活。
懷孕兩個月孕媽媽營養(yǎng)的重點是補充足夠的葉酸,孕媽媽如缺乏葉酸很大可能會導致嬰兒出現(xiàn)唇腭裂、智力發(fā)育不全、心臟缺陷等先天疾病,需依照醫(yī)生吩咐補充葉酸片,同時飲食方面可以適量多攝入含葉酸成分的水果蔬菜,如萵苣、菠菜、草莓、橘子、櫻桃、牛肉、蛋黃、豆制品、小米等。
懷孕兩個月時還不需要正式做產(chǎn)檢,但是在孕媽媽懷孕7周時可以進行一次B超檢查,通過看胚胎數(shù)、聽胎心、看卵黃囊,確定懷孕狀態(tài)是否正常,及早排出宮外孕。
煙酒會給胎兒帶來不良的影響,影響胎兒發(fā)育,甚至導致畸形兒,孕媽媽在孕期一定要避開煙酒,也盡量避開二手煙。
孕媽媽用藥需在醫(yī)生的指導下服用,尤其是抗生素、激素、止疼藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等,是引發(fā)胎兒晴形的重要因素,不可以濫用。
注意:孕媽媽生病不可忌藥諱醫(yī),有病不及時醫(yī)治,會造成孕媽媽抵抗力下降,影響寶寶正常發(fā)育,甚至會導致胎兒先天性損傷。
懷孕兩個月正是胎兒腦和內(nèi)臟發(fā)育的重要時期,孕媽媽不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質(zhì)。
孕媽媽在妊娠期白帶會增多,可在小便后,用侵泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,保持清潔,以免細菌感染,引發(fā)身體問題。
孕媽媽需站立工作時,姿勢應該一腳前,一腳后,不要并齊靠攏,且不可站立過久。
懷孕兩個月的孕媽媽盡量不要使用冷水洗頭、洗菜、洗手,洗衣服一次也不要太多,以免感冒,引起身體不適,甚至流產(chǎn)。
懷孕兩個月的孕媽媽外出一定要特別注意,短途外出,盡量選擇步行,不擠公共汽車,不去人群擁擠的地方,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠途外出,盡量避開交通高峰時間,不受擁擠。
懷孕兩個月時孕媽媽雖孕吐反應強烈,食欲不振,但也需特別注意飲食的營養(yǎng),糾正偏食的不良習慣,保證胎兒發(fā)育所需,要多吃含有豐富維生素的瓜果蔬菜、肉制品,如含有豐富維生素C的甜瓜、花菜、草莓,含有豐富維生素A的動物肝臟、海產(chǎn)品、魚類、奶油等,孕媽媽還可以多吃粗糧,補充蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵、鈣質(zhì)等。
懷孕兩個月時胎兒聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育,且神經(jīng)系統(tǒng)也初步形成,盡管發(fā)育還不是很成熟,但已具備了可以接受訓練的最基本條件,孕媽媽可以適當放一些優(yōu)美、柔和的樂曲,即能陶冶自己的心情,還能給胎兒胎教。
1、奶汁番茄
原料:番茄250克,玉蘭片100克,黃瓜50克,豬油少許,蔥、姜、鹽、味精、淀粉各適量,高湯。
制作方法:
1.將番茄洗凈,用開水燙1-2分鐘,去皮切片;黃瓜劈為兩半,斜刀切片;水發(fā)玉蘭片切成薄片。
2.倒少許油放入炒鍋中,燒熱后放入大蔥熗鍋,然后再加入番茄、黃瓜片、玉蘭片。
3.加入高湯、精鹽、精鹽,快熟時用水淀粉勾芡,炒勻出鍋即可。
功效:健脾開胃,有助于準媽媽克服早期孕吐,增加食欲。
2、清蒸鯉魚
原料:鯉魚一條,姜絲少許,青椒絲少許,醬油1茶匙,香菜2根,花生油少許,醬油各適量。
制作方法:
1.將鯉魚去魚鱗及內(nèi)臟后洗凈,從魚肚來一刀;香菜洗凈、切碎備用。
2.用一個盤子將魚裝好,放在鍋里蒸上13-15分鐘。
3.炒鍋置于火上放入花生油燒熱后,放入醬油、姜絲、青椒絲,翻炒一下,淋在蒸好的魚上,最后放上切好的香菜。
功效:開胃健脾,利水消腫,安胎。
3、枸杞豆腐
原料:嫩豆腐半盒,枸杞子5克,香菜少許,蠔油1茶匙,香油半茶匙。
制作方法:
1.將嫩豆腐用涼開水洗凈,切成小丁裝盤。
2.將香菜洗凈切碎,備用。
3.將枸杞子洗凈,放入開水泡10分鐘左右,取出瀝干,與香菜同排于豆腐上,備用。
4.將炒鍋置于火上加熱,倒入蠔油少許,加水少許,水煮開后加入香油,然后淋于豆腐上即成。
功效:豆腐其味甘、性寒,有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒諸功效;油菜有清熱解毒、散血消腫等功效。此菜為高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素之菜肴,具有滋陰補腎的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起