生活中的疾病種類有很多，不同的疾病有不同的影響效果，那你們知道為什么有些人出現(xiàn)消化不良的時(shí)候還不導(dǎo)致腹瀉呢？估計(jì)很多人對(duì)此都感到非常的疑惑，下面，給大家具體介紹一下熊愛華不良導(dǎo)致腹瀉的原因，希望對(duì)大家有幫助。

1、消化不良腹瀉的原因

1.不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣

就是因?yàn)橛胁缓玫娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣，才會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)胃消化不良的情況，這時(shí)候就得調(diào)理好飲食和生活習(xí)慣才行，要有規(guī)律的飲食。平時(shí)一定要按時(shí)按點(diǎn)的吃飯，一次不能吃的太多太飽，尤其是晚上這頓飯，最好吃一些易消化的素食，不能吃太多油膩的食物。吃飯的時(shí)間也不能太晚，不然就會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化不良就產(chǎn)生了。

2.缺乏胃酸

一般缺乏胃酸是引起胃消化不良的原因，這時(shí)候可以喝點(diǎn)檸檬汁來緩解，如果這樣能緩解胃部灼熱的話，就可以在吃飯的時(shí)候喝點(diǎn)加水的純蘋果汁。還要注意保持飲食的均衡，并且胃消化不良的時(shí)候還得吃富含纖維素的食物才行，像新鮮的水果蔬菜或者是全麥?zhǔn)澄?。吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，一定不能狼吞虎咽的。

3.吃的食物還得避免加重消化不良的情況

如果有一個(gè)胃消化不良，然后吃的食物，以避免加重消化不良的情況。這時(shí)不能吃太多的碳水化合物食品，如面包、蛋糕、牛奶、西紅柿、青辣椒、碳酸飲料等不能吃。即使油炸食物和辛辣的食物不能吃。也避免攝入大量的蛋白質(zhì)，因?yàn)檫@一成分會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。因此，消化不良不能吃大量的花生和大豆。

4.胃消化不良一般都會(huì)產(chǎn)生大量的氣體

胃消化不良一般都會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，這才會(huì)有腹脹的情況發(fā)生，因此想要消化這些脹氣，可以多運(yùn)動(dòng)一下，再就是可以喝杯酸奶，這些菌類就能對(duì)脹氣起作用。當(dāng)然一些容易產(chǎn)氣的食物是一定不能吃了。避免脹氣情況加重。

胃消化不良的情況經(jīng)常發(fā)生，與患者的不良生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。平時(shí)一定要避免胃病的發(fā)生，因?yàn)橐恍┪秆字惖奈覆考膊【蜁?huì)引起胃部消化不良的情況，還有就是平時(shí)晚上不要吃太多油膩不好消化的食物，多吃清淡的食物，這樣胃部負(fù)擔(dān)減輕就會(huì)避免胃消化不良的出現(xiàn)，當(dāng)然了還得注意適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)才行。這樣可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也能緩解消化不良的癥狀。

2、消化不良保養(yǎng)方法

1、保暖護(hù)養(yǎng)

秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3、忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、平心靜養(yǎng)

消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于消化不良腹瀉也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，消化不良腹瀉在我們生活中還是比較多見的一種情況哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦。