大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 營養(yǎng)不良會得脂肪肝嗎?吃什么可以防治脂肪肝?[圖]

營養(yǎng)不良會得脂肪肝嗎?吃什么可以防治脂肪肝?[圖]

大眾健康網 2019-11-24 10:07 脂肪肝.肝養(yǎng)肝

脂肪肝是由于很多的原因而造成的,大多數是因為肝細胞內脂肪堆積的太多而造成病變,脂肪肝的形成原因隔壁我們自己本身的 生活習慣是分不開的,有的人說吃的不夠營養(yǎng)也會造成這樣的疾病,那么營養(yǎng)不良會得脂肪肝嗎?吃什么可以防治脂肪肝?

營養(yǎng)不良會得脂肪肝嗎?吃什么可以防治脂肪肝?(1)

1、營養(yǎng)不良也得脂肪肝

酒精性脂肪肝是一個與飲酒有關系、早期戒酒后可完全恢復的疾病,酒精肝的早期表現(xiàn)為脂肪肝,目前各地區(qū)的流行病學研究顯示,我國各地酒精肝患病率呈上升趨勢;而非酒精性脂肪肝則由于胰島素的原因,導致人體不能正常的代謝葡糖糖和脂肪,而中國人群中非酒精性脂肪肝的比例不斷增加,25%-35%患有非酒精性脂肪肝。隨著人民生活水平的提高,脂肪肝在數量上已成為我國第一大肝病。

5%-15%的脂肪肝患者發(fā)展為肝硬化

沒有發(fā)生肝功能損害的脂肪肝稱為單純性脂肪肝,可以分為輕、中、重三個程度。輕、中度單純性脂肪肝有可能逆轉,但重度單純性脂肪肝由于肝損傷會逐步進展為脂肪性肝炎,出現(xiàn)轉氨酶高于正常指標2-3倍的情況。

進一步還會形成脂肪性肝纖維化,經過30-50年,5%-15%的患者進展為肝硬化。并且已經有研究顯示,脂肪肝會影響心腦血管功能,患有脂肪肝的患者,心臟疾病的發(fā)病率增加。

1、最常見的是吃得多、動得少,脂肪堆積的患者,當脂類物質過多時,肝臟不足以消化所以的脂質,剩余脂質沉積在肝細胞內形成非酒精性脂肪肝。這類脂肪肝在體重得到控制后,往往會逐漸好轉乃至消失。

2、顧名思義,酒精是造成酒精性脂肪肝的罪魁禍首。由于80%-90%的酒精在肝臟代謝,飲酒的量越多,時間越長,對肝臟的損傷就越大,肝臟的脂肪性變就越嚴重,引起肝內脂肪沉積,形成酒精肝。

3、疾病狀態(tài)的患者,例如糖尿病患者患有脂肪肝的可能性也較大,可能是由于過度攝入脂肪或糖類。2016年一項針對健康查體人群脂肪肝影響因素的研究發(fā)現(xiàn),引起脂肪肝發(fā)病的因素包括高血壓以及糖尿病。

4、營養(yǎng)不良的人也會得脂肪肝。營養(yǎng)不良導致體內蛋白質缺乏,不能形成足夠運輸脂肪的蛋白,脂類物質無法進入血液而留在肝細胞內,最終形成脂肪肝。

5、基因遺傳會使一部分人患有脂肪肝的機率增加,就醫(yī)時會有一些少吃多動的患者來看病,這類人群來看病時十分委屈,因為他們并不是由于不良的生活習慣而出現(xiàn)脂肪肝。

2、脂肪肝防治食譜

1、芹菜炒香菇:

芹菜400克,香菇50克、食鹽、醋、醬油、味精等調料適量。該方具有清肝熱、調氣血的作用,是很好的防治脂肪肝的菜肴。

2、蘑菇燒豆腐:

嫩豆腐250克,鮮蘑菇100克。砂鍋內放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和清水,用中火煮沸后,用小火燉15分鐘,加入調味料即可。該方具有補益脾胃,化痰理氣作用。

3、紅燜蘿卜海帶:

海帶50克、蘿卜100克,丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、醬油適量。將海帶用水浸泡一天,然后海帶、蘿卜切成絲。將海帶油炒幾下,放入調料及清油燒開,改中火燒至海帶將熟,再放入蘿卜絲燜熟即可食用。具有利水下氣作用,適用于肥胖性脂肪肝患者,對防治脂肪肝起到很積極的作用。

4、黃豆炒白菜:

黃豆60克、白菜60克、炒熟食用。黃豆中的皂草苷可與人體的脂肪結合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,并可防止肝臟內積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿作用。

5、蘆筍冬瓜湯:

蘆筍250克、冬瓜300克,再加入鹽等調料一起煮湯后食用。具有清熱利水、調脂降壓作用。

另外,在餐桌上還有哪些防治脂肪肝的食物呢?如洋蔥、大蒜、豆類、菌類食物、玉米、山楂、蘋果、燕麥、甘薯、蘿卜、芹菜、黑木耳、紅棗、茄子、荷葉、黃瓜、番茄等。都是脂肪肝患者平時應該多加使用的食物。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論