人體內(nèi)濕氣重的話會(huì)引起很多毛病，身體經(jīng)常會(huì)感覺不舒服，很多人可能嘗試了一些祛濕的方法，但是效果并不明顯，現(xiàn)在不少人會(huì)嘗試中醫(yī)去濕氣，就是用艾灸的方法，但是艾灸祛濕要注意方法，那艾灸能去除體內(nèi)濕氣嗎？濕氣重艾灸灸哪個(gè)部位？

1、艾灸能去除體內(nèi)濕氣嗎

能。

體內(nèi)濕氣重的人利用艾灸法調(diào)理，能促進(jìn)毛孔腠理展開，使身體內(nèi)的余熱和濕氣排出，避免痰邪濕氣加重。

2、濕氣重艾灸灸哪個(gè)部位

任脈，脾經(jīng)，肝膽經(jīng)，胃經(jīng)以及膀胱經(jīng)等是改善濕氣重的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)上的穴位掌管著體內(nèi)的水，熱，氣，艾灸的具體穴位包括中皖，足三里，豐隆，陰陵泉等穴位，這些穴位都屬調(diào)節(jié)陽(yáng)氣的穴位，陽(yáng)氣旺升了，體內(nèi)的濕氣自然就會(huì)消除。

3、祛濕艾灸穴位位置

(1)中脘穴

中脘穴為胃的募穴，脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作能化除體內(nèi)水濕，艾灸中皖能健脾祛濕，溫中散寒。

中脘穴位置：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

(2)豐隆穴

艾灸豐隆穴能改善脾臟功能，調(diào)理人體的津液輸布，使水有所化，痰無所聚，達(dá)到祛痰化濕的作用。

豐隆穴位置：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指處。

(3)陰陵泉穴

陰陵泉是太陰脾經(jīng)的合穴，五行屬水，是脾經(jīng)經(jīng)氣注入的地方，脾經(jīng)經(jīng)氣在這里最為盛大，具有健脾化濕，通利三焦，清熱利尿的作用，是人體非常重要的健脾祛濕利水要穴。

正坐或仰臥，在小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)踝下方凹陷中。

(4)足三里

艾灸足三里具有通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)化濕的功效，除此以外還能扶正祛邪，補(bǔ)中益氣，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

足三里位置：外膝眼下4橫指，脛骨邊緣，旁開一橫指處。

(5)肩髎穴

艾灸肩髎穴能增強(qiáng)肩部血液循環(huán)，從而帶走體內(nèi)的濕氣，還可以起到瘦肩活血的效果。

在肩部，肩髃后方，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。

4、小貼士

痰濕重的人群由于體內(nèi)痰熱，在灸后容易出現(xiàn)大便干燥，口干咽苦等不適，癥狀較輕者不必?fù)?dān)心，如果不適感較重，可停止艾灸，并適當(dāng)增加飲水量。

5、濕氣過重會(huì)長(zhǎng)胖嗎

濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。

1、首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。

2、其次，濕氣重的人怕冷，身體就會(huì)選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發(fā)胖。

3、此外，濕氣過重會(huì)造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。