現(xiàn)在很多地區(qū)的空氣污染比較嚴(yán)重,人體健康會(huì)受到影響,呼吸系統(tǒng)受到影響是非常明顯的,室外環(huán)境較差,許多人都待在室內(nèi),但是其實(shí)室內(nèi)的空氣可能也不是很好,那么如何凈化室內(nèi)空氣??jī)艋覂?nèi)空氣的小妙招有哪些?下面為大家介紹。
臭氧及其他類型的空氣污染,以及戶外的致敏物及灰塵,會(huì)給肺部帶來(lái)影響。尤其在容易過(guò)敏的季節(jié)情況更甚。如果狂風(fēng)呼嘯或生活在一個(gè)灰塵容易積聚的地方,就更要小心。在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過(guò)上網(wǎng)查看監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)來(lái)了解空氣質(zhì)量。要記住的是,你在清掃時(shí),可能需要打開(kāi)窗子去清除空氣中的化學(xué)清潔劑。
空氣過(guò)濾能有效減少微粒對(duì)肺部的影響。利用具有過(guò)濾網(wǎng)的循環(huán)裝置過(guò)濾空氣,可以盡量多的過(guò)濾掉微粒。對(duì)人體總會(huì)有益處。經(jīng)常更換濾芯也有助于空氣清潔。
在如今空氣質(zhì)量不斷下降的情況下,選擇一臺(tái)空氣凈化器也是一個(gè)方法,帶有過(guò)濾器的空調(diào)效果更好。
寵物皮屑對(duì)哮喘的危險(xiǎn)很大。因?yàn)槠ば嘉⒘Mǔ]^大,不會(huì)進(jìn)入呼吸道。但是容易誘發(fā)過(guò)敏癥,也會(huì)加劇呼吸困難問(wèn)題。
狗、貓、鳥(niǎo)類均能構(gòu)成威脅(而魚(yú)不會(huì))。如果你正飼養(yǎng)著寵物,或者你覺(jué)得某種動(dòng)物對(duì)你保持心理健康很有必要,至少要做到侍弄寵物后洗手,且不要把寵物帶進(jìn)臥室。
這似乎是個(gè)難題:你既要清除灰塵和寵物皮屑,但味道過(guò)重的清潔劑或許會(huì)成為新的過(guò)敏源。邁入剛清潔過(guò)的房間也或會(huì)造成問(wèn)題,即便佩戴口罩也未必管用。
這就要求選用食醋或老式肥皂及清水,基本原則是選用沒(méi)有芳香氣味的東西。還要避免使用發(fā)膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。
若是要清新的空氣,就要去對(duì)它進(jìn)行清潔,而非是用另一種味道去覆蓋。
臥室和浴室良好的通風(fēng)系統(tǒng)能減少霉變,霉變也是造成肺部疾病的誘因。因?yàn)閴m螨也喜歡潮濕。
你要把房間濕度保持在一個(gè)相對(duì)較小的范圍,大約40%。為減少濕度,可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。
首先,應(yīng)當(dāng)考慮使用環(huán)境和要達(dá)到的效果。一般室內(nèi)空氣污染為:1、粉塵、病毒、細(xì)菌、霉菌和蟲(chóng)螨等過(guò)敏原;2、可吸入的有機(jī)揮發(fā)氣體,如甲醛、苯、氨等;3、地層和建筑裝飾材料釋放的氡氣及其子體造成的放射性污染。所以,選用空氣凈化產(chǎn)品,應(yīng)綜合考慮其功能和效果。
其次,應(yīng)當(dāng)考慮空氣凈化器的凈化能力。如果房間較大,應(yīng)選擇單位時(shí)間凈化風(fēng)量較大的空氣凈化器。一般來(lái)說(shuō)體積較大的凈化器凈化能力更強(qiáng),例如,30平方米的房間應(yīng)選擇120立方米/小時(shí)的空氣凈化器。選購(gòu)時(shí)可參考樣本或說(shuō)明書(shū)中的介紹來(lái)選擇。
第三,應(yīng)當(dāng)考慮凈化器的使用壽命,維保是不是簡(jiǎn)便。如有一些產(chǎn)品由于采用過(guò)濾、吸附、催化原理的凈化器隨著使用時(shí)間的增加、器內(nèi)濾膽趨空氣凈化器于飽和,設(shè)備的凈化能力下降,需要清洗、更換濾網(wǎng)和濾膽,用戶應(yīng)選擇具有再生能力的凈化過(guò)濾膽(包括高效催化活性碳),以延長(zhǎng)使用壽命;也有些靜電類產(chǎn)品無(wú)需更換相關(guān)模塊,只要定期清潔。
第四,應(yīng)綜合考慮房間的格局與凈化器的匹配??諝鈨艋鬟M(jìn)出口風(fēng)的設(shè)計(jì)有360度環(huán)形設(shè)計(jì)的,也有單向進(jìn)出風(fēng)的。由于房間格局會(huì)影響凈化的效果,若想在產(chǎn)品擺放上實(shí)現(xiàn)隨意性,則應(yīng)選擇環(huán)形進(jìn)出風(fēng)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起