口腔的衛(wèi)生一直是我們生活中比較重要的一個(gè)內(nèi)容，因?yàn)榈街兰膊《际菑淖彀瓦M(jìn)入的，所以為了保護(hù)我們的口腔疾病，就要平時(shí)要做好牙齒的保健工作，牙齦發(fā)炎是生活中非常常見的問(wèn)題，要及時(shí)治療，那么到底牙齦發(fā)炎吃什么？牙齦發(fā)炎該怎么治？

1、治牙齦發(fā)炎食物

1、含鈣食物

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)該注意飲食的選擇。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)牙齦的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質(zhì)，咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì)，使細(xì)菌不易生長(zhǎng)，膳食纖維能對(duì)牙齒起清掃和清潔作用。

2、多吃些較硬的食物

多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅(jiān)果類，如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等。

3、紅茶

紅茶對(duì)護(hù)牙健齒也有特殊的功效。經(jīng)常用紅茶漱口可以防止細(xì)菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆?；旌袭a(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項(xiàng)研究表明紅茶也有護(hù)齒功效。

4、葡萄柚與牙齦健康

牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過(guò)一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào)，提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。

以上推薦4款健牙食物效果非常好哦！在日常生活中，牙齦不好的人可以試試這4款食物哦！

2、牙齦發(fā)炎怎么治

如果牙齒都到外傷或者是一些牙齒疾病的話，則會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎的。那牙齦發(fā)炎應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就一起來(lái)看一下吧。

1、牙齦發(fā)炎注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。

2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。

3、牙齦發(fā)炎的時(shí)候，則在睡覺之前不能吃糖，也不能吃餅干等含有淀粉之類的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

5、忌酒及熱性動(dòng)火食品。