以前的人上廁所的時候可能都是喜歡看書看報紙，但是現(xiàn)在基本上大部分人上廁所的時候都會玩手機(jī)，其實上廁所時間太長是很不好的，一般人如果不帶手機(jī)上廁所會快很多，上廁所玩手機(jī)對人體有害，那上廁所玩手機(jī)的危害有哪些？上廁所玩手機(jī)對人體有害嗎？

1、上廁所玩手機(jī)的危害

1、吸入毒氣，易發(fā)炎

坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥。從這個角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。

2、蹲坑太久，得痔瘡

上廁所玩手機(jī)會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實，蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

3、錯過便意，會便秘

玩手機(jī)必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘?！氨阋狻睂τ诓簧偃藖碚f很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。對覺得排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。

4、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻

蹲的時間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一旦血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。

5、手機(jī)滑落，會破財

把手機(jī)帶進(jìn)廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所，造成財產(chǎn)損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢。

如果您已經(jīng)形成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣，怎么辦?必須告誡自己進(jìn)廁所時不要帶手機(jī)，如果有刷朋友圈強(qiáng)迫癥，那就先刷完再進(jìn)廁所。

提醒大家，上廁所時，還是別帶手機(jī)了，關(guān)愛身體，從今天做起。

如果是出現(xiàn)這些癥狀：尿頻、尿急、尿不盡、尿等待、尿滴白、性功能障礙、早泄、小腹墜痛、睪丸疼痛、陰囊潮濕等任何一個，則很可能是前列腺疾病惹的禍，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

2、坐著大便有什么危害嗎

曾經(jīng)聽人說，坐著拉粑粑會引起痔瘡、便秘和結(jié)腸癌，其實這說得不太對。蹲著拉粑粑因為排得更徹底，確實可以降低患結(jié)腸癌、尿路感染等的風(fēng)險，但不代表坐著拉就會增加患病風(fēng)險。

事實上，便秘、痔瘡、尿路感染的發(fā)病成因比較復(fù)雜，與如廁的方式關(guān)系不大，相反與所吃食物以及如廁時間的關(guān)系更為緊密。

要說坐便有什么危害，估計就是太舒服了，讓你忍不住玩起手機(jī)，增加了排便時間，在廁所一坐就是20分鐘。這樣容易令肛門處的靜脈血液淤積不暢，增加長痔瘡的概率。

不管是蹲便還是坐便，都不應(yīng)該花費太長時間，最好控制在5分鐘內(nèi)。