風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在很常見的，當(dāng)然風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎只是關(guān)節(jié)病當(dāng)中常見的一種，關(guān)節(jié)病其實(shí)有很多，而且現(xiàn)在患關(guān)節(jié)病的人越來越多，不同的人導(dǎo)致關(guān)節(jié)病的原因是不一樣的，所以治療的方法也是不一樣的，那關(guān)節(jié)病怎么治？關(guān)節(jié)病注意事項(xiàng)？

1、關(guān)節(jié)病該能治好嗎

不同的時(shí)期治療方法也不同。比如說早期剛開始疼，剛開始腫的時(shí)候，是可以治好的。一般就是藥物治療加上休息或者帶上一些護(hù)具。初期治療一段時(shí)間，膝蓋是可以恢復(fù)到原來的狀況的。

這個(gè)鍛煉很簡單，坐著或者看電視的時(shí)候都可以鍛煉。您可以坐在座位上或者沙發(fā)上，把腿抬平了，讓大腿的肌肉繃硬了，能使上勁就可以了。

堅(jiān)持大概五到十秒鐘，根據(jù)體力情況來，放下來休息。換另外一條腿，再堅(jiān)持五到十秒鐘，再放下來，兩條腿輪換操作。

根據(jù)體力情況，開始可以先少做點(diǎn)，幾次、十幾次都行，體力好點(diǎn)可以一天做二三十次，就可以達(dá)到目的了。

一旦關(guān)節(jié)病情加重，尤其膝關(guān)節(jié)發(fā)生變形時(shí)，可能需要手術(shù)來介入了。在比較輕的情況下，采取的是手術(shù)介入保護(hù)膝關(guān)節(jié)的方法。它可以保留您原來的膝關(guān)節(jié)，糾正膝關(guān)節(jié)畸形。

如果關(guān)節(jié)磨損厲害，那就需要部分置換關(guān)節(jié)，最常見的是內(nèi)側(cè)磨壞了，外側(cè)沒事，韌帶都挺好，那你就換內(nèi)側(cè)這一小半，這是一個(gè)很小的手術(shù)，恢復(fù)也非常快，做完手術(shù)第二天就能下地了，效果非常好。

2、關(guān)節(jié)病注意事項(xiàng)

老年朋友還要注意，在堅(jiān)硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳繩還有跳舞，都會(huì)加重對膝蓋骨的磨損。尤其是蹲下去再站起來，對關(guān)節(jié)的磨損最大，爬山爬樓同樣對膝蓋損傷也很大。

關(guān)節(jié)軟骨大概有1到2毫米，作用就是緩沖壓力，保護(hù)骨骼不破裂。它就相當(dāng)于跑道上的橡膠，能夠幫助我們緩沖上下運(yùn)動(dòng)時(shí)的一個(gè)力，進(jìn)而來保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。在堅(jiān)硬地板上運(yùn)動(dòng)，在超強(qiáng)的反作用力下彈回來，對關(guān)節(jié)和骨骼的損傷相當(dāng)大。因此，建議只在橡膠運(yùn)動(dòng)場地做運(yùn)動(dòng)。

而在爬山和爬樓梯的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)承受超過本身體重3到4倍的壓力。尤其是50歲以后，人的膝關(guān)節(jié)多少都會(huì)有些磨損的情況，此時(shí)，就要減少此類運(yùn)動(dòng)。對于那些有過膝關(guān)節(jié)損傷的朋友40歲以后就要特別注意了。

另外，像游泳、騎車、做體操這些運(yùn)動(dòng)則是有延長膝蓋壽命的功效的，也能幫助大家緩解膝蓋疼痛。

對于普通人來說，對關(guān)節(jié)最有好處的運(yùn)動(dòng)就是游泳。在水里，人體是與地面是平行的，各個(gè)關(guān)節(jié)基本不負(fù)重。

有糖尿病、高血壓等慢性病的人多游泳，對全身都好。為了達(dá)到鍛煉身體的目的，可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng)。

膝蓋復(fù)健術(shù)：最適合的運(yùn)動(dòng)方法

不管您現(xiàn)在有沒有膝蓋不舒服的情況，這個(gè)運(yùn)動(dòng)都會(huì)適合您，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)：不需要外出，不需要器械，不損傷膝蓋，還能鍛煉到膝蓋！

方法：

1）找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠著椅背。雙手放在椅子背后，背部墊靠墊。

2）大腿下墊一條浴巾，也可以將幾條浴巾和毛巾捆綁在一起，只要夠厚、捆得扎實(shí)就可以，目的是要將膝蓋墊高。

3）坐姿端正，腰背挺直，兩腳垂放，一前一后地自然晃動(dòng)。不需太大幅度擺動(dòng)，輕輕松松地晃啊晃就可以了！

這一招看似十分簡易，對強(qiáng)化膝蓋卻非常有幫助。

膝蓋有舊傷或腳痛的人，可以用健康的腳托著痛的腳同時(shí)前后來回自然晃動(dòng)，這么做相當(dāng)于復(fù)健，可以讓膝蓋漸漸恢復(fù)健康。

3、調(diào)理關(guān)節(jié)炎的藥膳

(1)鹿茸豹骨灑

原料：鹿茸5g，豹骨20g，枸杞子30g，白酒1000mL。

制法：將鹿茸、豹骨、枸杞子分別洗凈后，放入裝白酒的瓶中，密封，浸泡1周后即可飲用，待白酒飲盡后，可再加白酒1000mL，重新浸泡一次。每天1次，每次飲酒25~40mL，半個(gè)月為l療程。

功效：本方具有溫陽散寒，舒筋活絡(luò)的作用，可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老年骨質(zhì)增生癥，肥大性脊柱炎，癥見關(guān)節(jié)酸痛，遇風(fēng)寒加重，局部無紅腫等。

(2)山藥烏蛇湯

原料：烏稍蛇肉500g，山藥15g，茯苓lOg，薏米lOg，生姜5片，食鹽、豬油適量。

制法：將烏稍蛇肉洗凈切成小段與山藥、茯苓、薏米一同放入砂鍋，加入適量水，煮沸，添加豬油、鹽、生姜、味精等調(diào)味，飲湯食肉。

功效：本方祛風(fēng)濕，烏稍蛇具有除風(fēng)濕，解毒功能，與薏米、茯苓等祛濕藥物配用，更加強(qiáng)了蛇肉的祛風(fēng)濕作用，故此方對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等癥有較好的輔助治療作用。

(3)黃燜鱔魚

原料：黃瓜150g，紫蘇lOg，黃鱔500g，精鹽、味精等適量。

制法：黃鱔去除鱔骨及腹內(nèi)雜物，用鹽擦洗干凈，用滾開水去除血水、粘液，切成小塊。鍋內(nèi)倒油，燒至八成熱，倒人黃鱔煸炒，放紫蘇、黃瓜，加入適量清水，武火煮沸，放人精鹽、味精等調(diào)味品，攪勻即可食用。

功效：補(bǔ)氣益血，祛濕強(qiáng)筋。《隨息居·飲食譜》謂“鱔甘熱，補(bǔ)虛助力，善去風(fēng)寒濕痹，通血脈，利筋骨”。紫蘇葉有善解魚蟹之毒的特性，還有芳香健脾，調(diào)味的作用。

(4)西洋參燉烏蛇

原料：西洋參5g，烏蛇1條，豬腿肉250g，調(diào)味品適量。

制法：將西洋參切片，烏蛇去皮、雜，洗凈，剁塊。取大燉盅一個(gè)，把蛇盤放在盅里，然后把豬腿肉、生姜和陳皮放下，加入紹酒、米醋、食鹽適量納入?yún)⑵芭菅髤⒌乃?，再加清水適量，蓋上盅蓋，用條濕水紗紙將盅蓋縫口封密，隔水燉四小時(shí)即成。

功效：益氣養(yǎng)陰，祛風(fēng)除濕。

(5)三烏灑

原料：制川烏、制草烏、烏稍蛇、防風(fēng)、川芎、紅花、生甘草各30g，雞血藤、木瓜、白芍、全當(dāng)歸、生黃芪各50g，白酒1500go

制法：將上藥置白酒中密封浸泡15-20天后，飲服。每次15mL，每日2次，30天為1療程。

功效：疏風(fēng)散寒，通利關(guān)節(jié)，活血化瘀。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕腰腿疼痛等。

上述分享的五款調(diào)理關(guān)節(jié)炎的藥膳適合關(guān)節(jié)炎患者日常調(diào)理，配合其他的防治方法，雙管齊下。