在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，我們每個(gè)人一生當(dāng)中都有可能發(fā)生意外，例如車(chē)禍，砸傷，跌落等這些意外，如果這些意外讓我們身體最脆弱的地方受到了傷害那很有可能有致命的危險(xiǎn)，因此我們?cè)谄綍r(shí)要好好的保護(hù)這些易致命的部位。那么人體最脆弱致命的部位是哪里？日常如何保護(hù)身體？

一、最脆弱致命的部位

1、太陽(yáng)穴：這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1-2毫米，且太陽(yáng)穴下方有大腦中動(dòng)脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發(fā)顱內(nèi)血腫，使人陷入昏迷。傷后應(yīng)及時(shí)手術(shù)，否則可能致命。

常見(jiàn)受傷情況：車(chē)禍傷、毆打傷、跌落傷、砸傷、沖撞傷等。

防護(hù)措施：在地震或踩踏事件發(fā)生時(shí)，首先保護(hù)頭頸部，用一只手捂住太陽(yáng)穴，另一只手從后方護(hù)住頸椎，兩個(gè)手肘向前夾緊護(hù)住面部，同時(shí)彎曲身體為“嬰兒狀”，以起到一定的緩沖作用。這也是保護(hù)頭部其他部位的姿勢(shì)。

2、后腦勺：里面有呼吸心跳中樞腦干，它負(fù)責(zé)維持心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等重要生理功能，可以說(shuō)是“生命中樞”。后腦勺的顱骨相對(duì)薄弱，如遭重創(chuàng)，也會(huì)引發(fā)顱內(nèi)血腫致命。

常見(jiàn)受傷情況：車(chē)禍傷、毆打傷、跌落傷、砸傷、跌倒傷等。

防護(hù)措施：大腦是人體極為重要的器官，缺氧4分鐘即可造成腦細(xì)胞死亡。因此，外出散步、活動(dòng)、游玩時(shí)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離高層建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被墜落物或滾石砸傷。防護(hù)姿勢(shì)同上一條。

若不幸頭部受傷，一定要盡快去醫(yī)院做頭部CT，排除顱內(nèi)血腫。有的頭外傷患者短暫昏迷后會(huì)清醒，然后再度陷入昏迷，這有可能是顱內(nèi)出血的前兆;有的頭外傷沒(méi)有表皮傷，但也不能掉以輕心，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，否則，一旦顱內(nèi)出血再去醫(yī)院就來(lái)不及了。

3、頸椎：這是人體最脆弱的神經(jīng)中樞“走廊”，一旦嚴(yán)重?fù)p傷即可致命。據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸椎損傷并發(fā)脊髓損傷率死亡率可達(dá)15%-20%。尤其高位頸椎骨折，易造成呼吸心跳驟停。另外，氣管受傷，容易造成窒息;喉結(jié)旁邊的頸動(dòng)脈受傷，則易因失血過(guò)多致死。

常見(jiàn)受傷情況：車(chē)禍傷、刀傷、跌落傷、運(yùn)動(dòng)傷等。單雙杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等較易傷害頸椎。

防護(hù)措施：每逢夏季，游泳的人因跳水時(shí)頭部撞擊障礙物，引起頸椎骨折的事故時(shí)有發(fā)生。所以，在不熟悉深淺的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。

一旦發(fā)生頸椎意外傷害，應(yīng)把患者平放在地上，盡量固定住患者的頭頸部，不能任其擺動(dòng)，更不能隨意進(jìn)行按摩，以防損傷神經(jīng)。如出現(xiàn)呼吸困難，必須立即清除口腔內(nèi)容物，保持呼吸道通暢，并進(jìn)行人工呼吸。

4、四肢動(dòng)脈：處于上臂的肱動(dòng)脈和大腿根部的股動(dòng)脈，都在身體比較淺表的位置，不僅容易受傷，且易因出血過(guò)多導(dǎo)致死亡。如果出血量超過(guò)人體血量的30%，即可危及生命。

常見(jiàn)受傷情況：車(chē)禍傷、刀傷等。

防護(hù)措施：如果出現(xiàn)大傷口，首先按住動(dòng)脈上離心臟更近一端的搏動(dòng)點(diǎn)，快速止血，然后迅速尋找干凈的毛巾、手絹、紗布等用力按壓在傷口上。如果仍流血不止，用繃帶、手絹、毛巾等作為止血帶，勒緊傷口上端的肢體。陳志提醒，如果上肢受傷，止血帶只能用于上臂的上1/3處和下1/3處，不能勒住上臂中間或小臂;連續(xù)使用止血帶不能超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)松開(kāi)1-5分鐘。

5、心臟：作為人體的供血?jiǎng)恿?，心臟推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足的血流量。如發(fā)生穿透性外傷或暴力打擊，可引發(fā)大出血或心臟驟停，傷者會(huì)迅速死亡。

常見(jiàn)受傷情況：車(chē)禍傷、槍傷、刀傷、武術(shù)、散打等。

防護(hù)措施：心臟嚴(yán)重受損后，傷者會(huì)出現(xiàn)暈厥、四肢抽搐、心臟停跳、脈搏消失、呼吸停止等癥狀。出現(xiàn)上述情況，要盡快撥打急救電話，并立即開(kāi)始心肺復(fù)蘇。如有利器刺入體內(nèi)，切忌拔出，應(yīng)先將異物固定住，再用干凈毛巾、棉墊等包扎傷口。

6、腎臟：兩腎分別位于腰部脊柱兩側(cè)，也就是我們俗稱(chēng)的后腰。腎臟易受傷，如果外傷嚴(yán)重，可導(dǎo)致腎破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。

常見(jiàn)受傷情況：車(chē)禍傷、跌落傷、運(yùn)動(dòng)傷、跌倒傷等。一些老人摔倒后腰撞擊在硬物上，也可因腎破裂致死。

防護(hù)措施：老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑，不要有電線，家具擺設(shè)等要盡量避免尖銳邊角。老人行走步幅要小，起、坐等動(dòng)作不要太急;平時(shí)要加強(qiáng)下肢力量的鍛煉，雨雪天盡量不要外出。如果老人摔傷后腰，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

除心臟和腎臟外，其他內(nèi)臟若受到重創(chuàng)，也有致命的可能。如肺臟被傷，可能導(dǎo)致胸腔被空氣填滿(mǎn)，形成張力性氣胸，致人死亡;肝臟和脾臟雖在肋骨保護(hù)之下，但因兩肋比較脆弱，也容易受傷。一旦受傷破裂，易導(dǎo)致腹腔大出血，傷者可因失血過(guò)多而致死。

友情提示：因此，在遇到車(chē)禍等重大撞擊時(shí)，要張口呼吸，不要閉嘴屏住呼吸。如果傷者胸部有開(kāi)放性傷口，且出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，要用塑料布、保鮮膜等不透氣的材料快速封閉傷口，平整周邊，防止空氣進(jìn)入胸腔。陳志提醒，內(nèi)臟受傷導(dǎo)致的腹腔大出血，外表可能看不出來(lái)，所以，一旦兩肋受傷，要及時(shí)去醫(yī)院就診，并做檢查排除體內(nèi)出血的可能。

二、保護(hù)身體的方法

1、合理膳食：我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)國(guó)情，制定了膳食指南，其原則包括：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理?！边@些原則如能長(zhǎng)期遵守，就一定能達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)的要求。

2、規(guī)律起居：我們的生活起居必須“有?！?，堅(jiān)持按時(shí)作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持有規(guī)律的生活制度，盡量使工作、學(xué)習(xí)、休息、睡眠等活動(dòng)保持一定的規(guī)律，不違背人體生理的變化規(guī)律，并與大自然的活動(dòng)規(guī)律相適應(yīng)，順應(yīng)生物鐘的要求。這是保證身心健康、延年益壽的重要保健方法。

3、保證睡眠：睡眠是人生活中的一個(gè)重要組成部分。人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，好的睡眠對(duì)恢復(fù)體力、增強(qiáng)智慧、保證健康十分重要。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康。睡眠是機(jī)體自我保護(hù)的重要生理功能。睡眠不僅能使身體得到休息，恢復(fù)體力，還能讓大腦得到休息，恢復(fù)腦力。睡眠時(shí)，植物神經(jīng)系統(tǒng)能集中精力完成消化吸收、營(yíng)養(yǎng)和能量的轉(zhuǎn)化儲(chǔ)備等工作。某些內(nèi)分泌功能在深睡時(shí)變得更加活躍，如生長(zhǎng)激素、松果體素的釋放增加等，免疫系統(tǒng)也可以在熟睡中得到強(qiáng)化。通過(guò)睡眠，人們能夠獲得全身心的休息、恢復(fù)和調(diào)整?？茖W(xué)家認(rèn)為，如果你希望自己健康，就必須重新估價(jià)睡眠對(duì)健康的作用。

4、勞逸結(jié)合：適度的緊張工作有利于健康，而過(guò)度勞累則有損于健康。

5、同房和諧：正常的性生活可以增強(qiáng)免疫功能，緩解疾病疼痛，解除緊張情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，對(duì)促進(jìn)身心健康有作用。為了健康就要重視同房和諧，經(jīng)常保持同房和諧。

6、戒煙限酒：眾所周知，吸煙對(duì)人體健康是有百害而無(wú)一利的；酗酒對(duì)人體的危害是勿庸置疑的，但適量飲酒有保健作用也是肯定的。

7、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)作為一種健身方法，就要講究科學(xué)性，根據(jù)各人的不同身體狀況，年齡、性別、職業(yè)、有無(wú)慢性疾病，愛(ài)好，生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)條件、家庭或社區(qū)的健康設(shè)施等情況，來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)方案，才會(huì)收到良好的健身效果，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)。