隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們的壓力是越來(lái)越大了，在這樣的重壓之下，我們很多人因此患上了很多的疾病，在疾病的催促之下，一些常見(jiàn)的疾病就找到了你們，胃痛就是非常常見(jiàn)的一個(gè)小病，但是也要緩解，那么到底胃痛有哪些緩解方法？緩解胃痛吃什么食物？

1、胃痛怎么緩解

1、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

2、揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

3、點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

4、溫度合適

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。

5、細(xì)嚼慢咽

對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

2、緩解胃痛吃什么食物

1、菠菜

菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高那可是公認(rèn)的事實(shí)，只是卻沒(méi)有多少人知道，菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當(dāng)中，常食菠菜不僅可以促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加人們的食欲，還可以很好的促進(jìn)消化。除此之外，在菠菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到排便的效果。所以說(shuō)，常食菠菜，不僅對(duì)腸道的幫助大，對(duì)胃的調(diào)理功效更是好。

2、胡蘿卜

和菠菜一樣，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。在胡蘿卜當(dāng)中，除了含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成年人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，保護(hù)腸胃的健康。所以說(shuō)如果胃不好的人，可以多吃一些胡蘿卜。

3、包菜

在日常生活當(dāng)中，包菜可是很常見(jiàn)的。很多人做家常菜都會(huì)用到包菜，因?yàn)榘瞬粌H好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養(yǎng)胃、緩解胃痛，還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外，對(duì)于一些很常見(jiàn)的腸胃疾病，包菜不僅有調(diào)理功效，有時(shí)候還有很不錯(cuò)的治愈功效。所以胃疼的時(shí)候，或者腸胃不好的時(shí)候，都可以炒一盤(pán)熱騰騰的包菜來(lái)食用，相信對(duì)緩解胃痛的幫助是很大的。

4、牛奶

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是很多人早餐都會(huì)選擇喝的，特別是國(guó)外，牛奶是家家戶(hù)戶(hù)早餐的必備品。那么，牛奶對(duì)胃腸又有哪些神奇的功效呢？牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃，還可以滋潤(rùn)大腸，可以很好的調(diào)理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對(duì)便秘和腹瀉，都有很不錯(cuò)的調(diào)理功效。所以說(shuō)，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。

3、胃痛的病因是什么

1、大胃癌源于小胃病

胃癌往往源發(fā)于一些被我們?nèi)粘：鲆暤男∥覆?。許多胃癌病人都犯了諱疾忌醫(yī)的毛病，覺(jué)得不就是個(gè)胃脹、胃痛嘛，過(guò)一陣子就好了，或者隨意吃一點(diǎn)止痛藥就好了，有時(shí)候還真是見(jiàn)效，可是過(guò)一陣子又復(fù)發(fā)了。

反復(fù)治療，反復(fù)發(fā)作，最后終于入榻醫(yī)院，卻也是回天無(wú)力，這時(shí)候的胃癌患者往往都是晚期，甚至已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移。

2、哪些胃痛要注意?

胃癌種類(lèi)繁多，根據(jù)不同部位可分為，胃底賁門(mén)癌、胃體癌、胃竇癌等，不同部位的胃癌也決定了疼痛部位的不同。

發(fā)生于胃賁門(mén)口、胃底的胃癌會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食梗噎，劍突下或胸骨后不適、隱痛，這些癥狀與食管癌類(lèi)似，進(jìn)食時(shí)疼痛會(huì)加重。

癥狀：當(dāng)進(jìn)食梗噎進(jìn)行性加重到一定程度時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐，多在進(jìn)食后2-3小時(shí)發(fā)生。

嘔吐物成份為所進(jìn)不消化食物和黏液，初期只會(huì)有黏液，后期伴有咀嚼后的食物。

3、上腹痛

胃體和大彎側(cè)的胃癌會(huì)出現(xiàn)上腹不適和疼痛。

癥狀：開(kāi)始時(shí)是進(jìn)食后疼痛，不進(jìn)食時(shí)癥狀會(huì)有所緩解。漸漸疼痛加重，失去規(guī)律。中后期甚至出現(xiàn)消化道出血。