很多人都喜歡泡腳，而且泡腳加入的東西也不一樣，不管在洗澡水里放了什么，泡腳的作用是有目共睹的，很多人都喜歡用生姜泡腳，不管是什么人群，都喜歡用生姜泡腳，但是在泡腳的時候也要注意一些事項，那么到底生姜泡腳對身體有哪些好處？生姜泡腳要注意什么？

1、生姜泡腳的好處

1、生姜泡腳治療感冒

將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

2、生姜泡腳治療風濕

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

3、生姜泡腳減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

4、生姜泡腳改善睡眠

生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

6、生姜泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

生活中簡單的食物也有這么大的作用，還等什么？趕快用生姜泡腳試試吧！

2、泡腳注意事項

1、泡腳禁忌注意事項

吃飽的時候以及空腹的時候不要泡腳，因為泡腳會加速血液循環(huán)，餓的時候會頭暈，飽的時候影響胃部血液供給，消化不好。最好在特定的時間，比如晚上九點泡腳比較好。泡腳的水溫不能夠太高，稍稍高過體溫就可以。泡腳的時間不宜過長，泡到微微出汗就可以了。也不要擅作主張地放中藥進去。

2、特殊人群謹慎泡腳

對于經(jīng)期的女性，以及正在妊娠的女性，不要泡腳；身體某處出血的人也不適合泡腳。對于心臟不好的人、低血壓的人，泡腳會使得血液從內(nèi)部器官流到體表，從而使得內(nèi)部器官缺氧，本身這些器官不太健康的話，就可能會有發(fā)疾病。對于糖尿病患者是雖然可以泡腳，但是過程中要注意水溫，因為這類病人不容易感知水溫變化，所以要采取適當措施。

3、腳氣患者小心感染

如果你的腳氣不是很嚴重，用白醋或者食鹽水泡腳都有助于腳氣病的恢復(fù)。但是如果你的腳氣比較嚴重，到了生皰的程度，熱水泡腳就會造成感染，適得其反。如果腳上有其他的皮膚病、有傷口、或者皮膚燙傷過，也都要慎重。

4、老人泡腳不要太久

老人和嬰幼兒相對于年輕人來說也算是特殊人群了，所以不要用年輕人泡腳的那一套理論。老年人泡腳的時間不要太長，不要超過二十分鐘，太久會出汗、會心發(fā)慌，反倒不利。嬰幼兒就沒必要泡腳了，小孩子本就是熱體。