平時(shí)很多人都比較注重養(yǎng)胃，胃部健康對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很重要的，養(yǎng)胃要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，有些油膩、辛辣刺激性的食物要少吃，養(yǎng)胃還需要注意一些事情，避免出現(xiàn)一些誤區(qū)，那么養(yǎng)胃有哪些禁忌事項(xiàng)？養(yǎng)胃需要注意些什么事情？下面為大家介紹。

1、養(yǎng)胃的禁忌

一、忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

二、忌飲食不潔

幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

三、忌晚餐過(guò)飽

有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。

四、忌狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。

五、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過(guò)反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。

六、忌酗酒無(wú)度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

七、忌嗜煙成癖

吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。

八、忌濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類(lèi)：一是乙酰水楊酸類(lèi)，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

2、冬季養(yǎng)胃喝什么茶

1、陳皮茶

陳皮有理氣健脾之效,常用于脾胃氣滯證.其中寒濕阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、惡心嘔吐、泄瀉者,用之尤為適宜.

做法:陳皮3g煮水飲,加食鹽調(diào)味.

2、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效.如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康.

做法:將生姜切成細(xì)絲,蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中,用開(kāi)水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當(dāng)作茶來(lái)喝.

3、和胃調(diào)脾茶

和胃調(diào)脾茶有除濕導(dǎo)滯,調(diào)和脾胃的功效,脾胃失調(diào)而致胃脘脹滿(mǎn)、納呆食滯的患者可以多飲用.

做法:準(zhǔn)備好白術(shù)3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g.用前五味藥的煎煮熬湯400ml,沖泡花茶飲用,沖飲至味淡.

4、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對(duì)腹瀉、腹痛有很好的療效.故茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱(chēng),有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒.

做法:用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中.沖泡茉莉花茶時(shí)采用自上而下的沖入沸水,這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾,茶香花香四溢.

5、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語(yǔ)消化酵母無(wú)比匹配.冬季養(yǎng)生適宜多喝大麥茶.

做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麥茶,再煮5~10分鐘左右即可飲用;不愿意煮的朋友可以用開(kāi)水直接泡,泡15分鐘就可以喝了.煮的比較香.在辦公室可以用泡的.

6、桂花茶

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值.古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng),所以用桂花釀制的酒能達(dá)到飲之壽千歲的功效.桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效.

做法:將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡.