現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快,人們每天為了工作、生活而煩惱,奔波,尤其是一些經(jīng)常需要加班的職業(yè)人士,長(zhǎng)期的通宵熬夜,難免是會(huì)對(duì)身體造成傷害的,所以會(huì)出現(xiàn)身體被掏空的癥狀,那你們知道身體被掏空是怎么回事,下面,給大家具體介紹一下。
(1)壓力是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征的主要因素;
(2)生理和心理原因使他們好勝心強(qiáng)而抗疲勞能力差;
(3)慢性疲勞綜合征癥狀太像感冒了,所以常不被重視。
1、發(fā)病率高,達(dá)到25.6%,20歲~40歲之間的青年人患慢性疲勞綜合征比較多,男性多于女性。
2、發(fā)病人群集中,主要集中在IT、科研、金融、新聞媒體、公務(wù)員、廣告等行業(yè)。
3、患病時(shí)間長(zhǎng),大多數(shù)患者患病時(shí)間在一年半以上,其中30%左右的人有長(zhǎng)達(dá)5年的疲勞感。
1、倭瓜油:富含不飽和脂肪酸、天然維生素和植物甾醇,對(duì)前列腺的初期腫脹有很好的抑制和緩解效果,能相應(yīng)的減輕由前列腺增生引起的排尿不暢問(wèn)題,有一定的助興效果,適合用來(lái)烹飪、涼拌、生飲。也有研究發(fā)現(xiàn)其對(duì)男性雄性禿有一定的改善效果。
2、蓮子:養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)靜,《神農(nóng)本草經(jīng)》中稱(chēng)其:“主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益力氣?!边m合神經(jīng)衰弱的人食用,益與糯米、芡實(shí)等搭配煮食。醫(yī)書(shū)《綱目》中有記載蓮子的藥效:交心腎,厚腸胃,固精氣,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)虛損,是十分好的益腎之物。
3、燕麥:對(duì)工作壓力大的上班族和創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō),燕麥可以在滿(mǎn)足飽腹感、提供能量的同時(shí)幫助保持健康體重不至于發(fā)胖,其磷、鐵、鈣等元素的含量均名列前茅,水溶性膳食纖維含量高,B族維生素可以幫助減輕繁重工作帶來(lái)的疲勞感。
4、水:男性飲水量普遍偏少,不利于腎臟尿液排毒,對(duì)膀胱和前列腺也會(huì)造成壓力,同時(shí)伴隨的長(zhǎng)期久坐也會(huì)擠壓腰腹部,影響身體健康。如果單純喝水困難的話,可以選用茶飲,比如綠茶,抗癌輕身減肥;蒲公英茶,去火排毒保肝。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起