胃脹氣是胃部常出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致胃脹氣的原因有很多，一些飲食習(xí)慣和胃部疾病有可能會(huì)引起胃脹氣，胃脹氣比較難受，需要及時(shí)緩解，通過喝一些粥可以幫助改善胃脹氣，那么胃脹氣喝什么粥好？緩解胃脹氣的粥有哪些？下面為大家介紹。

1、胃脹氣喝什么粥好

1、雞內(nèi)金粥

材料：雞內(nèi)金、粳米100克。

做法：雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用；粳米清洗干凈，備用；將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。

2、陳皮粥

材料：陳皮10克，大米50克。

做法：將陳皮洗凈，切細(xì)，水煎取汁，去渣。大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑?；?qū)㈥惼ぱ袨榧?xì)末，每次取3~5克，調(diào)入稀粥中服食。

3、砂仁粥

材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。

做法：取砂仁，略洗去浮塵及雜質(zhì)，裝紗布袋封口加水2000同ml，煮30分鐘后將藥袋取出，藥水備用，小米、大米冼凈入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。

4、陳皮豬肉粥

材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。

做法：煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒，加入適量水，等沸后加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟后加鹽調(diào)味即可。

5、蘿卜子粥

材料：炒萊菔子（蘿卜子）10克、粳米50克。

做法：炒萊菔子清洗干凈，備用；粳米清洗干凈，備用；將炒萊菔子煎湯，接著再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，連服3日。

6、山楂麥芽粥

材料：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。

做法：山楂、麥芽清洗干凈，備用；粳米淘洗干凈，備用；將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連服數(shù)日便可有效緩解噯氣等癥狀。

2、喝粥胃脹少加豆

身體虛弱和消化不良的人，容易發(fā)生胃堵、脹氣等情況，宜少用或不用黃豆、黑豆、綠豆等食材，因?yàn)樗鼈兿饋淼拇_比較辛苦，而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆占雜糧粥原料的比例不超過三分之一，而且要煮軟一點(diǎn)。

如果有嚴(yán)重脹氣、腹瀉或便溏的情況，不宜多用全麥粒、大麥、燕麥等，而宜多用對腸道刺激非常小的糙米、大黃米、小米、山藥、蓮子等容易消化的食材，還可以加點(diǎn)白糯米來增稠，喜歡甜味的可以用大棗和桂圓來增甜。

烹調(diào)之前最好經(jīng)過8小時(shí)以上的充分浸泡，用電壓力鍋來烹調(diào)，這樣雜糧豆類煮后就會(huì)更加柔軟，容易消化。

3、胃脹氣打嗝怎么辦

1、胃脹氣老打嗝：藥物消食

胃部脹氣打嗝主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)有很大的關(guān)系。禁止食用一些辛辣食物和油膩的食物，飲食和作息一定要有規(guī)律。如若病癥嚴(yán)重，可進(jìn)行胃鏡檢查;保持精神情緒上的開朗。睡眠的充足可促使胃部混亂進(jìn)行好轉(zhuǎn)。在飲食方面一日三餐要合理分配，同時(shí)多喝開水也可進(jìn)行積極的治愈。

2、胃脹氣老打嗝：民間偏方

打嗝的時(shí)候更加需要分散注意力，消除緊張的情緒引起的不良刺激?；蛘呤窍壬钗豢跉庵螅俦镒怏w。盡量憋的時(shí)間長一些，然后繼續(xù)呼出;反復(fù)的進(jìn)行。出其不意的小驚喜也可以中直打嗝。如若打嗝的情況并不是很嚴(yán)重或是打嗝連續(xù)性，張大你的嘴巴，然后用鼻子吸氣。含一口水，含到10~20秒之后，咽下去;也能快速的止住打嗝。還有民間經(jīng)常使用的另外一個(gè)方法就是嘴巴里積累一些唾沫，然后用力地咽下去，在這個(gè)時(shí)間段里，打嗝的氣體就會(huì)被你壓下去了。

3、胃脹氣老打嗝：食療方法

喝一點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可以止住打嗝。憋住一口氣喝七口水之后就能立馬好起來。另外的一個(gè)有效止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立馬停止打嗝，需要食量的喝醋，主要原因就是，打嗝就是因?yàn)槲该洑狻Ｍ瑫r(shí)也可以洗凈雙手后使用食指、中指并攏伸進(jìn)嘴巴里，把舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后之后，打嗝就會(huì)立馬止住。