人體對(duì)食物的消化離不開(kāi)胃酸，但是胃酸多了和少了都不好，胃酸過(guò)多，可能會(huì)造成反流，胃燒心就不好了，不利于身體健康，胃酸過(guò)多需要注意調(diào)理，平時(shí)的飲食要更加注意，那么如何治胃酸過(guò)多？胃酸過(guò)多要怎么辦？下面為大家介紹。

1、如何治胃酸過(guò)多

1、不要貪杯

過(guò)量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

2、不要穿緊身衣

穿緊身衣褲、束過(guò)緊的腰帶,胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加,使胃液逆流而上。

3、不要暴飲暴食或三餐不定

暴飲暴食之后,食物需要較長(zhǎng)時(shí)間才可分解。食物長(zhǎng)時(shí)間留在胃內(nèi),會(huì)使胃內(nèi)壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。

括約肌長(zhǎng)期受壓自然會(huì)變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛,應(yīng)多留意會(huì)否有胃酸倒流現(xiàn)象。

而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時(shí),在沒(méi)有食物的情況下,胃里過(guò)量的胃酸就會(huì)腐蝕胃壁。

4、減肥并維持體重

體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。

5、注意休息,保持心情愉悅

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長(zhǎng)期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會(huì)造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會(huì)引起胃酸不正常分泌。

6、少食多餐,吃得清淡

想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細(xì)嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)食,以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。

胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對(duì)胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會(huì)令胃內(nèi)壓力上升,高糖食物進(jìn)食過(guò)多也會(huì)引起胃酸分泌增加,導(dǎo)致反酸,燒心,這都需要注意。

7、注意保暖

據(jù)報(bào)道,一名慢性胃病患者因?yàn)檫B續(xù)兩天頂著寒風(fēng)等公交車(chē),吸入過(guò)多冷空氣,導(dǎo)致胃穿孔。

對(duì)于從未有過(guò)胃病史的人來(lái)說(shuō),寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃內(nèi)血流下降,導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良,出現(xiàn)胃痛。

2、胃酸過(guò)多的原因

1、飲食不當(dāng)

日常如果飲食不當(dāng),吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太燙等食物,那么會(huì)導(dǎo)致身體中的胃酸出現(xiàn)分泌增加,問(wèn)題比較嚴(yán)重就會(huì)變成胃酸過(guò)多的情況。所以說(shuō),在平時(shí)飲食方面一定要特別的注意,一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,吃的食物也一定要適宜。

現(xiàn)在很多人為了身體健康,喜歡服用一些粗糧。粗糧雖好,但是并不能夠胡亂服用。常見(jiàn)的馬鈴薯以及紅薯這些粗糧中含有比較多的淀粉、糖分以及酸性物質(zhì),這些進(jìn)入身體之后會(huì)刺激我們的身體出現(xiàn)大量的胃酸,不利于身體健康。所以,日常在服用粗糧的時(shí)候,一定要注意適量。

如果平時(shí)吃多了不容易消化的食物,那么這些食物產(chǎn)生的糖分就會(huì)在我們的胃腸道中進(jìn)行發(fā)酵,這樣也會(huì)誘發(fā)身體中胃酸的分泌。

2、精神壓力過(guò)大

如果精神壓力太大或者是太過(guò)于緊張,另外精神過(guò)于疲倦并且情緒不好的時(shí)候,大腦皮質(zhì)的功能也會(huì)受到影響出現(xiàn)紊亂,這就不能夠很好的管理胃酸分泌的神經(jīng),導(dǎo)致胃酸出現(xiàn)分泌過(guò)多或者是太少的情況,影響身體健康。所以說(shuō),平時(shí)保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)非常的有必要,能夠減少身體患有各種疾病的可能。

3、腸胃疾病

專(zhuān)家還告訴我們,如果身體患有一些腸胃疾病,例如胃炎、膽囊炎以及十二指腸潰瘍等,那么也會(huì)導(dǎo)致身體中出現(xiàn)胃酸突然增多的情況。

3、胃酸過(guò)多的癥狀

1、反酸:

胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流而成,常常是由于胃酸分泌過(guò)多而引起,較常見(jiàn)于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

2、燒心:

胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流刺激食管黏膜產(chǎn)生胸骨后的灼熱感,較常見(jiàn)于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎、燒心(胃灼熱)時(shí)喝牛奶或豆?jié){不好,牛奶和豆?jié){雖能一時(shí)稀釋胃酸,但其所含鈣的蛋白質(zhì)反會(huì)刺激胃酸分泌,故不宜多飲。

3、胃灼燒:

胃酸分泌過(guò)多或胃黏膜對(duì)酸的敏感性增加而引起、此癥狀較常見(jiàn)于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

4、胃酸過(guò)多的原因

1、精神影響

當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦的皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能很好地控制胃酸分泌的植物神經(jīng)，促使胃酸分泌增多。此類(lèi)情況以年輕人較為多見(jiàn)。

2、飲食不當(dāng)

如進(jìn)食過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可能刺激胃酸分泌增加。而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含大量淀粉、糖、酸等，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不宜消化的食物，會(huì)導(dǎo)致胃排空延遲，則潴留在胃內(nèi)的食物使胃竇膨脹，可刺激胃泌素分泌，因而胃酸排出量增加。

3、疾病因素

慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、膽囊炎，胃泌素瘤，返流性食管炎等，可導(dǎo)致胃酸增多，常出現(xiàn)胃酸增多、泛酸的情況。

4、藥物因素

在服用某些藥物期間，如阿司匹林、利血平、保泰松等，可致胃酸分泌增多。

5、不良生活習(xí)慣

吸煙等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致胃酸分泌增加，胃酸主要是由壁細(xì)胞分泌產(chǎn)生的，吸煙的胃壁在長(zhǎng)期的煙堿刺激作用下會(huì)使迷走神經(jīng)張利增高，壁細(xì)胞數(shù)量會(huì)明顯增多，最終導(dǎo)致胃酸增加，引起各種潰瘍性疾病。

6、遺傳因素

雖然說(shuō)胃酸分泌不是直接歸類(lèi)于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的。因此說(shuō)，遺傳因素對(duì)胃酸過(guò)多的影響不容忽視。