有的人說吃完飯后打嗝是一件好事情，但是其實(shí)這也未必是一件很好的事情，如果打嗝呀多的的話，會造成對身體的影響的，還有就是如果在人非常多的時(shí)候打嗝也是一件非常尷尬，所以快速止住打嗝也是一件很有必要的事情，那么到底一直不停打嗝怎么辦？什么方法可以快速止住打嗝？

1、5個(gè)妙招快速止住打嗝

1屏住呼吸

可以直接屏住呼吸，持續(xù)30-45秒，或者準(zhǔn)備一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上顎的1/3處，就可以有效止住打嗝癥狀。因?yàn)橛每曜涌梢源碳ど项€誘發(fā)咽反射，讓人屏住呼吸，可以使氣道內(nèi)的二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射。但要注意的是，心肺功能不好的人就不宜用這種方法。

2紙袋呼氣

拿來一個(gè)塑料紙袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3~5次的深呼吸，然后重復(fù)吸入呼出的二氧化碳，這樣可以增加血液中二氧化碳的濃度，以此來調(diào)節(jié)體內(nèi)二氧化碳與氧氣濃度，達(dá)到抑制打嗝的效果。

3深呼吸

如果在吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，可以先暫停吃東西，然后做幾次深呼吸，一般在短時(shí)間內(nèi)可以止住打嗝。

4喝水彎腰

先要準(zhǔn)備一杯溫水，分幾次慢慢咽下，同時(shí)做10~15次90度彎腰的動作。這是因?yàn)槲覆侩x膈肌較近，可以通過彎腰動作，達(dá)到溫暖膈肌的效果，而且在彎腰的過程中，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。

5伸拉舌頭

如果以上的方法都不管用，而且打嗝的時(shí)間過長，可以用一塊干凈紗布包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉伸，這樣你會感到腹部有氣體上升，這樣就可以自然消除打嗝了。

人人都有過打嗝的經(jīng)歷，那種感覺確實(shí)很不好受，但打嗝的時(shí)候也不要過于著急，保持平靜的心情，這樣才能更好地消除打嗝的癥狀。

2、打嗝原因

1、胎兒打嗝的原因

到了孕晚期28周左右開始,胎兒會在媽媽的體內(nèi)不斷的吞食羊水,用來鍛煉肺部的呼吸,肺泡在羊水里不斷的長大。就跟大人在吃東西一樣,不斷的吞食,在胎兒的胸腔和腹腔之間,有一個(gè)像帽子似的厚厚肌肉膜,稱為膈肌,將胸腔和腹腔分隔開,和身體其他器官一樣,膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng),當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳導(dǎo)給大腦以后,大腦就會發(fā)出指令,使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮,于是就出現(xiàn)打嗝。

2、嬰幼兒打嗝的原因

由于護(hù)理不當(dāng),外感風(fēng)寒,寒熱之氣逆而不順,俗話說是“喝了冷風(fēng)”而誘發(fā)打嗝。

由于乳食不當(dāng),若乳食不節(jié)制,或過食生冷奶水或過服寒涼藥物則氣滯不行,脾胃功能減弱、氣機(jī)升降失常而使胃氣上逆動膈而誘發(fā)打嗝。

由于進(jìn)食過急或驚哭之后進(jìn)食,一時(shí)哽噎也可誘發(fā)打嗝。

3、成年人打嗝的原因

3.1、焦慮情緒

當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài),身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果,就會像魚那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣,引起打嗝。

3.2、服用阿司匹林等易冒泡的藥物

有些藥片,例如阿司匹林,溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

3.3、某些疾病

伴隨打嗝,胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲,隨打嗝有時(shí)會發(fā)出異味,如果異味是酸味,表明胃酸過強(qiáng);如果是苦味,表明膽汁劇增;如果是腐爛(臭雞蛋)味,則和硫化氫有關(guān),食物糊狀物長時(shí)間阻留在胃里形成硫化氫。此時(shí)就要找醫(yī)生求治了,因?yàn)檫@樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。

3.4、熱咖啡或熱茶

熱咖啡或熱茶的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內(nèi),并且為了讓熱的東西很快冷卻,你會吹氣,這樣也會把大量空氣吸入體內(nèi)。

3.5、喝飲料太多

如果喝了很多飲料,把胃塞得滿滿的,就沖淡了消化液,消化液濃度越低,打嗝就會越重。

3.6、吃飯?zhí)?

匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候,會吸入很多空氣。吃飯說話太多也會引起打嗝。