中醫(yī)按摩是現(xiàn)在非常受歡迎的一種治病的方法，也可以說(shuō)是一種非?；鸬酿B(yǎng)生方法，人體的五臟六腑由于各種原因經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些毛病，想要保護(hù)好五臟六腑可以嘗試用中醫(yī)按摩的方法，而且健康又安全，那如何調(diào)節(jié)五臟六腑？按摩能調(diào)節(jié)五臟六腑嗎？

1、如何調(diào)節(jié)五臟六腑

手部有很多與人體器官內(nèi)臟相連的經(jīng)絡(luò)穴位，對(duì)手部反射區(qū)進(jìn)行按摩，能調(diào)整臟腑器官的功能，起到養(yǎng)生保健的作用。其實(shí)，養(yǎng)生并沒(méi)有那么復(fù)雜，一雙手就可以搞定！

1、虎口平擊

（面部疾?。?

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手虎口相對(duì)保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：緩解視力模糊，鼻炎，牙疼；對(duì)預(yù)防感冒有非常好的效果。

2、手掌側(cè)擊

（防止骨退化）

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手打開(kāi)側(cè)面保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：緩解頭痛、頸痛；對(duì)預(yù)防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳擊掌心

（疲勞）

動(dòng)作要領(lǐng)：一手握拳，一手張開(kāi)保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：提神消除疲勞。

4、十指交叉互擊

（手足麻木）

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手十指交叉保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題。

5、手腕互擊

（心肺疾病）

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手手腕處保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。

6、手背互擊

（內(nèi)臟機(jī)能）

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手相背保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：可有效調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能，預(yù)防五臟六腑疾病的發(fā)生。

2、五臟六腑的排毒時(shí)間表

心排毒——21：00～23：00

中醫(yī)理論認(rèn)為“心主血脈”，而它所指的不僅僅是西醫(yī)所說(shuō)的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動(dòng)脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：00～23：00點(diǎn)之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過(guò)程，你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎(chǔ)。

腎排毒——23：00～1：00

腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、內(nèi)分泌器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，代謝廢物、部分水和無(wú)機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫(yī)理論說(shuō)“腎主水運(yùn)”，腎臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時(shí)排出。晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該熟睡，否則會(huì)加大腎臟負(fù)荷，極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)，第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。

肝排毒——1：00～3：00

肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門(mén)人”。日常生活中所攝取的毒素(如酒精)，都需要依靠肝臟來(lái)分解;另一些食物在消化后會(huì)腐敗、發(fā)酵而產(chǎn)生的毒素，無(wú)法被小腸吸收，毒素就會(huì)被送往肝臟。而凌晨3點(diǎn)正是肝臟的休整時(shí)間。

肺排毒——3：00～5：00

凌晨3點(diǎn)，當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲，肺臟又進(jìn)入了全新的休息、排毒過(guò)程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所，人體通過(guò)肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)咳嗽的人如果在凌晨3點(diǎn)以后還沒(méi)入睡，咳嗽就會(huì)更加嚴(yán)重。而且中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，此時(shí)如果失眠缺失，對(duì)皮膚的損傷也是最大的。

脾胃排毒——5：00～7：00

良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點(diǎn)，大腸開(kāi)始排毒，是最佳的如廁排毒時(shí)機(jī)。

最佳早餐時(shí)間在7：00，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的階段，所以在此時(shí)吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那還不如不吃。