冬季的溫度開(kāi)始逐漸下降，人們也慢慢的穿的比較厚，冬季的時(shí)候，人們非常的容易患上感冒，慢慢的引發(fā)咳嗽，嚴(yán)重的很有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，那你們知道冬季的時(shí)候，該怎么防病防寒呢？估計(jì)很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下冬季防寒防病的方法，希望對(duì)大家有幫助。

1、常喝白開(kāi)水

萬(wàn)能有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水就是白開(kāi)水，其他的溫度的水沒(méi)有這個(gè)水有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，冬季天氣干燥的時(shí)候，人體是非常容易缺水的，所以要經(jīng)常的補(bǔ)充水分，那你們知道最好是補(bǔ)充什么水分呢？冬季補(bǔ)水最好是喝白開(kāi)水。經(jīng)常喝白開(kāi)水不僅能保證機(jī)體的需要，還能起到利尿排毒的作用，漸漸的排除身體內(nèi)的毒素，肯定會(huì)對(duì)身體的健康有好處。

2、常喝棗姜湯

紅棗本身就是具有補(bǔ)血的功效，所以冬季要多吃紅棗尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，紅棗是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。那棗姜湯到底有什么功效呢？我們?cè)陟覘椊獪紫扔么髼?0個(gè)，生姜片5片，然后一起煲湯，每天晚上的時(shí)候，服用一次，就能起到增強(qiáng)人體抗寒的能力，減少感冒以及其他疾病的功效。

3、堅(jiān)持冷水洗臉

洗臉是我們經(jīng)常會(huì)做的事情，雖然冬季的時(shí)候，天氣很冷，有些人怕冷會(huì)用熱水洗臉，但是也有些堅(jiān)持下去，堅(jiān)持用冷水洗臉，經(jīng)常用冷水洗臉能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還能起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用，所以冬季要堅(jiān)持用冷水洗臉。