人體到處都是相同的，不同的部位經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的癥狀是不一樣的，腹部是有很多主要的經(jīng)絡(luò)，腹部經(jīng)絡(luò)不同的會(huì)身體會(huì)受到影響，容易患病，所以平時(shí)已經(jīng)有人去按摩的時(shí)候會(huì)特意按摩腹部，那腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些？腹部按摩的好處有哪些？

1、腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

一、根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律

腹部有7條陰經(jīng)所過（六條陰經(jīng)和一條任脈）,

是先天最容易寒凝的地方。中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。

二、“一源三岐”，腹部是人體生命點(diǎn)

任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用。

督脈：:有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用。

沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

腹部是人體五臟六腑的集裝箱包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，都會(huì)影響臟腑機(jī)能。而腹部的保養(yǎng)對(duì)調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會(huì)起到直接的效果。

三、腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀:

1、虛寒體質(zhì)（怕冷多汗、寒熱往來．手腳冰涼）

2、婦科問題（痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),有血塊）

3、內(nèi)分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）

4、腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴(kuò)等

6、免疫力低，衰老的快

7．不孕不育，宮寒等

腹部按摩的好處：

1、消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。

2、加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘、便溏等問題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。

3、提高生命點(diǎn)能量，促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問題，保護(hù)肝臟。

2、腹部應(yīng)該怎么健身

1、常做腹部按摩

如果皮膚不是非常敏感或者干燥，最好每個(gè)星期都能給身體去一次角質(zhì)，配合使用一些瘦身產(chǎn)品，使得瘦身營養(yǎng)成分更好地被人體吸收，同時(shí)配合合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，擁有平坦的小腹并非難事。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)小腹肌肉

小腹肌肉需要時(shí)常運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的生活中是有很多機(jī)會(huì)的，比如站著的時(shí)候，坐著的時(shí)候，或者外出走動(dòng)的時(shí)候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。

3、飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減肚子，輕松又簡單。

4、時(shí)刻保持腹部緊張狀態(tài)

平時(shí)要注意保持腹部緊張，可以做一些小動(dòng)作，比如撿書動(dòng)作、仰臥起坐等?；蛘邥r(shí)刻記住保持腹部緊張狀態(tài)，注意收緊腹部，抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態(tài)，就能輕松甩掉腹部贅肉。

5、俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多，仰睡會(huì)讓多余的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因?yàn)檠鏊瘜?duì)小腹的壓力幾乎為零!簡單的更換睡姿就能幫助與促進(jìn)消化與循環(huán)系統(tǒng)的代謝，消耗更多的卡路里!采取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會(huì)對(duì)脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要視自己的身體狀況調(diào)整。

綜上所述，要想剪掉腹部的肥肉并不一定要去健身房做健身，還有很多效果不錯(cuò)的健身方式，這些方式都能夠幫助我們快速瘦下來，是非常好的健身方式。