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腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些?腹部按摩的好處有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 19:27 腹部經(jīng)絡(luò)按摩

人體到處都是相同的,不同的部位經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的癥狀是不一樣的,腹部是有很多主要的經(jīng)絡(luò),腹部經(jīng)絡(luò)不同的會(huì)身體會(huì)受到影響,容易患病,所以平時(shí)已經(jīng)有人去按摩的時(shí)候會(huì)特意按摩腹部,那腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些?腹部按摩的好處有哪些?

腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些?腹部按摩的好處有哪些?(1)

1、腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

一、根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律

腹部有7條陰經(jīng)所過(六條陰經(jīng)和一條任脈),

是先天最容易寒凝的地方。中醫(yī)認(rèn)為:陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。

二、“一源三岐”,腹部是人體生命點(diǎn)

任脈:有統(tǒng)任全身的陰經(jīng),調(diào)節(jié)五臟的作用。

督脈::有總督全身各陽經(jīng),調(diào)節(jié)六腑的作用。

沖脈:總領(lǐng)全身氣血,根據(jù)任督的調(diào)節(jié),營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

腹部是人體五臟六腑的集裝箱包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,如果腹部經(jīng)絡(luò)不通,溫度過低,都會(huì)影響臟腑機(jī)能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會(huì)起到直接的效果。

三、腹部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀:

1、虛寒體質(zhì)(怕冷多汗、寒熱往來.手腳冰涼)

2、婦科問題(痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),有血塊)

3、內(nèi)分泌問題(皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘)

4、腸胃不好(便秘、腹瀉、腹痛、脹氣)

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴(kuò)等

6、免疫力低,衰老的快

7.不孕不育,宮寒等

腹部按摩的好處:

1、消除腹部脂肪,恢復(fù)美好身體,收腰、挺胸。

2、加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),改善便秘、便溏等問題,加強(qiáng)人體消化吸收,排除腸道沉積的毒素,有效祛痘、淡斑,呈現(xiàn)健康膚色。

3、提高生命點(diǎn)能量,促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通,改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題,延緩衰老,推遲更年期。

4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能,有效的預(yù)防三高問題,保護(hù)肝臟。

2、腹部應(yīng)該怎么健身

1、常做腹部按摩

如果皮膚不是非常敏感或者干燥,最好每個(gè)星期都能給身體去一次角質(zhì),配合使用一些瘦身產(chǎn)品,使得瘦身營養(yǎng)成分更好地被人體吸收,同時(shí)配合合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,擁有平坦的小腹并非難事。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)小腹肌肉

小腹肌肉需要時(shí)常運(yùn)動(dòng),在平時(shí)的生活中是有很多機(jī)會(huì)的,比如站著的時(shí)候,坐著的時(shí)候,或者外出走動(dòng)的時(shí)候,都注意收緊腹部肌肉,長此以往,就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。

3、飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來,不妨到戶外去散散步,多走動(dòng)走動(dòng),大概持續(xù)30分鐘,不僅有助于腸胃的消化,還有助于減肚子,輕松又簡單。

4、時(shí)刻保持腹部緊張狀態(tài)

平時(shí)要注意保持腹部緊張,可以做一些小動(dòng)作,比如撿書動(dòng)作、仰臥起坐等?;蛘邥r(shí)刻記住保持腹部緊張狀態(tài),注意收緊腹部,抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態(tài),就能輕松甩掉腹部贅肉。

5、俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多,仰睡會(huì)讓多余的脂肪囤積在小腹周圍,形成水桶腰與突小腹,因?yàn)檠鏊瘜π「沟膲毫缀鯙榱?簡單的更換睡姿就能幫助與促進(jìn)消化與循環(huán)系統(tǒng)的代謝,消耗更多的卡路里!采取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會(huì)對脊椎造成壓力,甚至造成呼吸困難,還是要視自己的身體狀況調(diào)整。

綜上所述,要想剪掉腹部的肥肉并不一定要去健身房做健身,還有很多效果不錯(cuò)的健身方式,這些方式都能夠幫助我們快速瘦下來,是非常好的健身方式。

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