冬天的時(shí)候由于氣候影響，容易引起人體出現(xiàn)各種不適病癥，其中呼吸系統(tǒng)病癥較為常見，很多都是由于日常護(hù)理不當(dāng)感染導(dǎo)致，那么冬天嗓子干疼怎么辦？冬天嗓子不舒服怎么調(diào)理？冬天嗓子干疼的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、缺水導(dǎo)致

冬天的時(shí)候空氣干燥，加上天氣寒冷，很多人都不喜歡喝水，這就導(dǎo)致了人體很容易出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，呼吸的時(shí)候呼吸道粘液不足，從而導(dǎo)致嗓子干疼，這種癥狀通常容易出現(xiàn)在晚上睡覺的時(shí)候。對(duì)于這種情況，晚上睡覺之前建議喝一杯溫開水，在房間里配備空氣增濕器，可以有效緩解和預(yù)防癥狀的出現(xiàn)。

2、冷空氣刺激

冬天冷空氣的刺激性也是非常強(qiáng) 的，很多人在冬天戶外活動(dòng)時(shí)，由于冷空氣的刺激，導(dǎo)致鼻子堵塞，這個(gè)時(shí)候不少人都會(huì)選擇用口呼吸，這種呼吸的方法會(huì)導(dǎo)致冷空氣沒有經(jīng)過預(yù)熱、過濾，從而會(huì)對(duì)呼吸道造成較大的刺激，因此很容易出現(xiàn)干疼癥狀。對(duì)于這種情況，建議在戶外活動(dòng)時(shí)佩戴口罩，可以有效緩解癥狀。

3、疾病引起

冬天也是感冒的高發(fā)季節(jié)，如果日常生活中護(hù)理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致人體著涼感冒，受到病菌的影響，會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)代謝功能受到影響，從而很容易出現(xiàn)干疼的癥狀，對(duì)于這種情況，治療感冒疾病是很重要的，同時(shí)呼吸時(shí)要避免刺激性空氣，出門佩戴口罩，在家使用空氣增濕器，可以緩解不適病癥。