冬天的天氣不但寒冷，而且氣候是非常的干燥，有這樣的兩種因素的存在，是非常讓我們的嗓子感覺到非常的不舒服的，所以在冬季的時(shí)候就要注意預(yù)防自己的這樣的一個(gè)疾病了，那么冬季如何預(yù)防嗓子疼痛？冬季嗓子疼痛吃什么？下面為大家介紹一下。

1、冬天如何預(yù)防嗓子疼痛

冬季來(lái)臨，不但天氣寒冷，而且氣候干燥，這兩種不利因素容易引發(fā)嗓子不適，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子疼痛等癥狀。引起這些癥狀的原因很多，像病毒感染、感冒、細(xì)菌、刺激物等。面對(duì)嗓子疼千萬(wàn)別亂了陣腳。

2、冬季嗓子疼痛吃什么

杏仁雪梨湯：

杏仁10克、雪梨1個(gè)、冰糖30克，將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi)，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時(shí)左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對(duì)咽喉部干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。

鴨蛋薄荷湯：

鴨蛋1~2個(gè)，鮮薄荷30克，先將鍋內(nèi)加適量水，燒開后打入鴨蛋，煮至半熟時(shí)放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對(duì)喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。

絲瓜花蜂蜜茶：

鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花洗凈撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘后，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對(duì)于嗓子疼痛有很好的緩解作用。

咸橄欖麥冬飲：

咸橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗后，去藥渣，分?jǐn)?shù)次服用。具有養(yǎng)陰清熱、生津潤(rùn)燥作用。嗓子疼跟炎癥有關(guān)，因此潤(rùn)肺生津很重要，耳鼻喉科醫(yī)師建議您，像慢嚴(yán)舒檸青橄欖含片本身含有一些玄參，麥冬，還有胖大海、薄荷腦的這些藥物，具有潤(rùn)喉清咽利咽的作用，嗓子疼時(shí)可以隨時(shí)含在嘴里，緩解疼痛，比起自己熬制中藥，方便得多。

在冬天感冒經(jīng)常會(huì)引起嗓子疼，因此預(yù)防感冒也是保護(hù)嗓子的關(guān)鍵，要注意天氣變化，及時(shí)添衣，注意保暖。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品，多喝水。保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。注意睡眠，盡量不去人群聚集處活動(dòng)。

3、嗓子咳嗽的原因

1.過敏性病史

對(duì)于這種類型的干咳主要是與患者的身體狀況有關(guān)，比如說(shuō)遺傳因素，免疫狀態(tài)，精神狀態(tài)等等這些因素都有可能引起干咳的，另外是內(nèi)分泌和健康狀態(tài)也是會(huì)出現(xiàn)這種情況的。

2.慢性的支氣管炎

嗓子長(zhǎng)期干咳有可能是慢性的支氣管炎，還有就是咳嗽的變異性質(zhì)的哮喘、肺結(jié)核等等，針對(duì)于這種情況建議可以服用柴胡，白芍，桑白皮，橘梗等等這些有利于病情的緩解。還有就是根據(jù)病情的不同程度可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┢渌乃幉倪M(jìn)行治療。

3.肝陰虧虛

嗓子長(zhǎng)期干咳也有可能是肝陰虧虛引起的，患者的一般情況下是干咳少痰，有時(shí)候是?？炔恢?，另外夜間更為嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量下降。這種情況是疾病首先是胃部，然后是肺部，進(jìn)而涉及肝臟，建議多食一些疏肝和胃的藥材，比如說(shuō)苦杏仁、黃連、吳茱萸、烏賊骨等等。干咳是一種慢性的常見疾病，根治是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，平時(shí)多加注意鍛煉和飲食，不要吃一些辛辣刺激性質(zhì)的事物，另外還有就是這種疾病的病情嚴(yán)重程度不同，誘發(fā)長(zhǎng)期干咳的因素也很多，一定要確定誘因，再針對(duì)性的進(jìn)行治療，切不可有病亂投醫(yī)，以免耽誤病情。

4.流感引發(fā)的咳嗽

喉部發(fā)出略顯嘶啞的咳嗽，有逐漸加重趨勢(shì)，痰由少至多。癥狀：伴隨明顯咔噠癥狀(淚、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高熱，一般不易退燒，時(shí)間持續(xù)一周;高熱時(shí)咳嗽伴呼吸急促，精神較差。

5.咽喉炎引起的咳嗽

如果是咽喉炎所導(dǎo)致的干咳的話，會(huì)有聲音嘶啞的情況出現(xiàn)，還會(huì)伴有濃痰，這個(gè)主要就是因?yàn)槭芎鶎?dǎo)致的，需要明確診斷后治療。