腸胃濕熱是很普遍的一種癥狀，很多人都有過腸胃濕熱的癥狀，所以我們在日常生活中應該要好好的調(diào)理腸胃，以免腸胃出現(xiàn)各種問題，導致身體健康受到損害。其實最常見的調(diào)理腸胃的方法就是飲食調(diào)理，那么腸胃濕熱有何癥狀？腸胃濕熱如何調(diào)理？

1、腸胃濕熱有何癥狀

腸胃濕熱證，中醫(yī)病癥名。是指由于恣食肥甘油膩、辛辣之品，以致脾胃運化失常，化濕生熱，濕熱蘊阻肌膚所表現(xiàn)出來的皮損，脘腹痞滿，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)一類病證。

本病證見于面游風、粉刺。皮膚油膩，伴有脘腹痞滿，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

2、腸胃濕熱如何調(diào)理

熱屬于陽性，清熱需要使用涼性的藥物具有助濕的效果;而濕則是屬于陰性，治療則是使用溫性的藥物，這樣具有助熱的功效。所以說，在治療腸胃濕熱之前一定需要進行仔細的辯證，用藥要有分寸，這樣才能夠起到治病救人的作用，否則很容易傷害身體。

想要令腸胃濕熱的身體恢復健康，一般來說主要的手段就是進行清熱利濕。除了服用藥物之外，還應該從日常的飲食著手，要多次一些清淡的食物，少碰一些辛辣還有油膩的食物。除此之外，日常還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)脑黾右恍┻\動量，這樣身體才能夠更加的健康。

腸胃濕熱吃什么好呢，應該多吃一些性寒涼、味淡的食物，因為這一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用，常見的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。

從文中我們可以了解到，腸胃濕熱會有長痘、皮膚油膩等情況，如果你的痘痘經(jīng)常治愈不好，那么你就要考慮是不是腸胃濕熱的問題啦。

3、腸胃濕熱該吃什么

1、蔬菜

多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

2、水果

水果中如西紅柿，西瓜，梨，香蕉等，這些都有清熱瀉火的作用，還可補充人體所需的維生素，蛋白質(zhì)等。

3、多飲水

以溫開水為好，可以促進新陳代謝，內(nèi)熱的排出。但不要用飲料代替，尤其是橙汁，因為橙汁多喝可生熱生痰，加重內(nèi)熱。

4、少吃油膩、甜味品

濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

5、飲食清淡

在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。

6、多食清利化濕的食物

宜食用清利化濕食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。濕熱體質(zhì)的人而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止?jié)駸嵊舴e。