刷牙惡心在生活中是很常見的一種現(xiàn)象，所以很多人都不會在意。但是刷牙惡心有時候也是預示著身體有問題，所以如果長期刷牙惡心、干嘔還是應該去醫(yī)院檢查，看看是不是身體有什么問題，以免耽誤病情。那么刷牙惡心是何原因？刷牙惡心應該怎么辦？

1、刷牙惡心是何原因

一、刷牙方法、工具有問題

1、牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

2、牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3、牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡心、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

4、刷牙方式不正確

很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

5、涼水刺激

冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當變軟，刺激減少。

6、條件反射性嘔吐

經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現(xiàn)類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會隨之慢慢好轉(zhuǎn)。

7、刷舌苔

很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起惡心。

二、胃食道反流

如果在刷牙干嘔的基礎(chǔ)上，還伴有咽喉紅腫、泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而誘發(fā)癥狀。需要盡早到消化內(nèi)科就診。

三、慢性咽炎

抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統(tǒng)性疾病等，都可能誘發(fā)咽炎。若久治不愈，就可能轉(zhuǎn)為慢性咽炎，其典型癥狀就是早起干嘔、嗓子發(fā)癢。

在上述三個原因里，最常見的就是慢性咽炎。這些年，咽炎有高發(fā)的趨勢。大約有60%—70%的人都患上了不同程度的慢性咽炎;可很多人卻沒把它當回事，從不去醫(yī)院治療。

問題二：什么是慢性咽炎?

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，慢性咽炎常表現(xiàn)為咽喉部易出現(xiàn)干嘔、疼痛或異物感、干燥感、梗阻感、針刺感等不適，由于患者咽后壁常有較黏稠的分泌物刺激，部分病人可出現(xiàn)晨起刺激性咳嗽或者干嘔，早上起床及刷牙時尤其明顯，沒有吞咽困難、腹脹、返酸、噯氣等癥狀。

問題三：什么原因?qū)е碌穆匝恃?

慢性咽炎的病因主要有幾項：一是不良工作環(huán)境或生活習慣，如長期處于粉塵或有害氣體刺激的環(huán)境中，長期煙酒過度，辛辣油炸食品刺激等。二是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、消化不良、支氣管炎、哮喘等;三是職業(yè)因素，慢性咽炎多發(fā)于嗓音工作者，如教師等，因用嗓過度，長期刺激咽喉，引發(fā)慢性充血而最終致病。另外，需要指出的是，感冒也會引起慢性咽炎，主要是因為感冒鼻塞，鼻涕流到咽喉里，長期刺激鼻咽部所致。這種存在于咽黏膜、黏膜下組織及其淋巴組織的慢性炎癥常與很多全身疾病并存。

問題四：慢性咽炎可以治好嗎?

慢性咽炎是完全可以治好的，可給予清咽利喉對癥處理，主要是口服金果飲、含化片等，也可選用各種中成藥，如清咽利喉顆粒、一清膠囊、十味龍膽花顆粒等。如果是慢性肥厚性咽炎，咽干、咽部異物感明顯時，可采用分次激光、冷凍或電灼的方法治療。

同時，還要針對病因進行調(diào)整，如戒煙戒酒，積極治療急性咽炎及鼻腔、鼻竇、扁桃體的慢性炎癥;改善工作和生活環(huán)境，避免粉塵及有害氣體的刺激;加強鍛煉，增強體質(zhì)，預防感冒;生活應有規(guī)律，避免煙酒及辛辣油炸食品刺激，多食富含維生素食品，注意用聲等，老年人還應注意保持大便通暢。

最后，我需要特別提醒大家，雖然刷牙時惡心干嘔是慢性咽炎的的典型癥狀，但返流性食道炎、上消化潰瘍、甚至食道或下咽部的癌癥早期也會出現(xiàn)惡心干嘔等類似的癥狀。因此，如果按照慢性咽炎治療效果不明顯，最好到綜合性醫(yī)院作進一步詳細檢查以明確診斷，以更好地對癥治療。

2、刷牙惡心應該怎么辦

1、：認識刷牙時惡心干嘔的原因。要避免刷牙時惡心干嘔，首先要明確引起該癥狀的原因，然后對癥進行規(guī)避。

原因一：慢性咽炎引起的惡心干嘔。咽炎引起的惡心干嘔，一般起床刷牙時喉嚨會有血絲，病情越重出血量越大。慢性咽炎早上起來還存在嗓子干燥，突出的痰帶有血絲的現(xiàn)象，如果嚴重，應該盡早就醫(yī)。

原因二：刷牙的方式不恰當引起的惡心干嘔。主要原因是牙刷或牙膏對咽喉產(chǎn)生了刺激，特別是對咽反射敏感或近期嗓子發(fā)炎的人，如果再加上刷牙時無意識的閉氣，那么惡心干嘔的現(xiàn)象會加重。

2、避免刷牙時惡心干嘔的一般方法——溫水刷牙。很多人怕麻煩，不管春夏秋冬，一直用冷水刷牙，這不僅對牙齒不好還會造成惡心干嘔。一是用冷水刷牙，牙刷刷毛過硬會造成牙齦出血，造成惡心干嘔；二是因為冷水會刺激口腔黏膜和口腔神經(jīng)，導致惡心。所以，有條件的話，最好采用溫水刷牙。

3、避免刷牙時惡心干嘔的一般方法——牙膏不要擠出得太多。刷牙時，要根據(jù)自己食用的牙刷來確定牙膏量。一般而言，牙刷毛多的，牙膏長度占牙刷的1/3即可；刷毛較少的，牙膏長度占牙刷長度的1/2，這樣就可以有效避免刷牙中產(chǎn)生的惡心干嘔癥狀。

4、避免刷牙時惡心干嘔的一般方法——保持鼻腔出氣法。刷牙時，不自覺的屏氣也是造成惡心干嘔的原因。因此，在刷牙時，要盡量保持用鼻孔出氣，避免用嘴哈氣。