隨著人們生活方式的改變，很多人經(jīng)常都是久坐，常常都缺少運動，尤其是上班族要長時間的面對著電腦，所以很容易就誘發(fā)了頸椎病，頸椎病是目前上班族常見的亞健康問題之一，那么，扭扭脖子“咔咔”響是頸椎病嗎？頸椎咔咔響是頸椎病嗎？來看看。

1、是頸椎病的癥狀

扭扭脖子，為什么會發(fā)出“咔咔”的聲音？

如果把人體比作機器，那么骨關(guān)節(jié)就是軸承，如果機器的軸承沒有了潤滑油，轉(zhuǎn)動起來就不靈敏，就容易發(fā)生聲響。同理，人體骨關(guān)節(jié)如果氣血缺乏，也容易發(fā)出聲音。

人體頸椎之所以容易發(fā)出響聲，是因為人們不太注重頸椎周圍肌肉群的保養(yǎng)，繼而使關(guān)節(jié)面、軟骨墊、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間發(fā)生摩擦，發(fā)出聲音。生活中，如果長期保持同一姿勢工作，頸椎周圍的軟組織就會過于緊張，使得關(guān)節(jié)承受過大的壓力，繼而出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。

頸椎病是怎么引起的？頸椎病的癥狀有哪些？

生活中，不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?、不?dāng)?shù)捏w育鍛煉等都可能會導(dǎo)致頸椎發(fā)生慢性勞損，進而引起頸椎病。頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜，如果你感到頸背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心嘔吐、心跳加速等，都可能是得了頸椎病，建議及時去醫(yī)院就診，否則病情嚴重會出現(xiàn)下肢癱瘓、猝倒等可能。

2、預(yù)防頸椎病方法

1、盡量少坐多動。辦公室白領(lǐng)以及司機，每天最好抽出時間去鍛煉，尤其要加強頸肩部肌肉的運動，以緩解疲勞，增強肌肉韌度，維護頸段脊柱的穩(wěn)定性。

2、工作時要動靜結(jié)合。對于辦公室白領(lǐng)，不要長時間保持同一姿勢埋頭苦干，最好每工作1小時就起來活動活動，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞感，緩解身體壓力。

3、保持頭頸的正確姿勢。平時不要歪頭、聳肩，操作電腦時注意挺直腰桿，眼睛要注視前方。另外，睡覺的時候枕頭不宜過高或過低，不要躺著看書、玩手機。