小便的次數(shù)是否正常其實也可以看出一個人的身體狀況，有的人只要是喝水了就總是想要上廁所，但是有的人不會這樣，有人發(fā)現(xiàn)到了冬季小便的次數(shù)會增加，經(jīng)常會想要上廁所，都不敢喝水，那冬天尿多還是夏天尿多？冬天尿頻怎么回事？

1、冬天尿多還是夏天多

相比之下冬天尿更多。

從醫(yī)學角度出發(fā)，人體的水分代謝主要有兩個途徑：皮膚排汗和通過腎臟經(jīng)尿道排尿。冬天氣溫低，皮膚汗腺收縮，排汗減少，相對應(yīng)的排尿就會增加。

2、為什么冬天尿多

1，夏天天氣較熱，人體大約有400條汗腺，200～500萬個汗毛孔都處于舒張狀態(tài)。這些汗腺和汗毛孔連同皮膚一起，每天要排出水分696～796毫升，占總排水量的1／4還多。同時，夏天人體對水分的吸收也比較多，加上夜間睡得遲，早上天又亮得早，所以夏天小便的次數(shù)就少一些。2，冬天天氣冷，人體為了抵御寒冷，汗孔常常處于緊縮狀態(tài)，出汗的機會也少，多數(shù)人不大活動，身體對水分的需要量也不大，加上夜間又長，絕大多數(shù)的水分就只好通過小便排出，所以相對來說，小便也就增多了。

3、冬天尿頻怎么回事

冬天天氣寒冷，對熱量的需求增加，身體對于脂肪和糖類的需求變大，因此身體里的能量代謝也會比夏天更多，水作為代謝的產(chǎn)物就會遺留在身體里?？墒嵌煊植怀龊梗敲催@些代謝產(chǎn)生的水就只能通過尿的形式排出，這也是冬天不喝水也會有尿的原因。

4、什么情況是夜尿多

正常人在夜里的排尿量通常不超過300～400毫升，僅相當于全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營養(yǎng)豐富，以便于機體自然利用與吸收。

5、冬天夜尿多怎么辦

適宜食材：

1、多食新鮮蔬菜和水果，保證補給充足的維生素。

2、多食補脾益腎的食物。

3、補充鉀元素豐富的食物。

禁忌食材：

1、忌食生冷、寒涼的食物。

2、忌食辛辣、刺激、油膩性食物。

3、忌睡前大量飲水、不喝濃茶、咖啡。

6、小貼士

冬天晚上黑的早，天一黑就睡覺，睡眠質(zhì)量不好，而且冬天冷，不易出汗，排泄物都通過尿排出了，這樣就會出現(xiàn)尿頻的癥狀。所以冬天要晚點睡覺，多多運動出汗。

7、小便應(yīng)該注意什么

第一，胳膊、腿有麻木、刺痛癥狀，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側(cè)出現(xiàn)上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預(yù)示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。

第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發(fā)作的前兆。特別是有些病人會出現(xiàn)“無痛”心臟病，最關(guān)鍵的前兆就是這些。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時間打急救電話，可以馬上讓病人口中含一片阿司匹林或硝酸甘油。

第三，腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咯血。這些是危險的腿部血栓形成前兆，久坐之后最易發(fā)生，手術(shù)之后長時間臥床，也會出現(xiàn)這種癥狀。此時如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說明血栓可能已經(jīng)脫落并通過血液進入肺部，這可是萬分危險的，要立刻去醫(yī)院。

第四，尿血但無痛感。如果發(fā)現(xiàn)尿中有血，即便沒有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變。

第五，抑郁和自殺念頭。有些人抑郁的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經(jīng)不正常。實際上，他們大腦中的化學物質(zhì)已經(jīng)失去平衡。這也是一種疾病。