女性朋友都希望自己能擁有可愛豐滿的身材,生活中豐胸的方法有很多,那你們知道嗎?有些中藥也是能起到豐胸的作用的,那你們知道怎么利用中藥能起到豐胸的作用呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下中藥豐胸的食譜。
養(yǎng)陰清熱燴海參
材料:海參1碗,黃耆3錢,新鮮山藥半碗,玉竹3錢,桑葚子3錢,石斛3錢,姜3片,適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法:將中藥材放入紗布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分鐘,取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮,熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒,加酒及調味料,勾芡后即可。
注意:可以將海參改為鱸魚,吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
紅豆花生湯
份量:可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。
材料:黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯,適量冰糖。
做法:將紅豆及花生洗凈,加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸,接著轉小火,直到紅豆及花生都熟透,再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。材料:鹿膠2小撮,龜膠2小撮,紅糖適量,水450cc。
薏仁淮山粥
材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。
做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。
淮山蘋果汁
材料:淮山粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc。
做法:蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。
大建中豐胸湯
材料:飴糖60克、干姜15克、黨參6克、蜀椒9克。
作法:后三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。
用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均可。
豐胸瑜伽第一式
第一步:雙腿膝蓋合攏,半跪在地墊上,注意腳背要貼著地,腳指打開,讓每個腳指甲也緊挨著地墊。
第二步:接著上一步驟,將雙手想背后伸展,直至十指相扣為止,注意,身體兩側拉長,肩胛骨內收,把胸口打開。
第三步:保持正常輕松的呼吸,將全身的注意力都放在胸部上,放松全身,特別是脖子和肩膀處。
注意:在做這一式豐胸瑜伽時,背后的雙手一定要貼緊,把握住每個瑜伽動作的質量,而不是數(shù)量。
豐胸瑜伽第二式
第一步:頭朝下平趴在地墊上,兩條腿合攏并盡量向后伸直,使腳指甲緊貼地墊。
第二步:接著,吸氣,雙腳下壓,用雙手撐起上半身慢慢離開地墊,注意收緊小腹。
第三步:放松頭部和頸部,輕輕將雙手帶向腳根的方向,使胸部完全打開。
注意:在做這一式豐胸瑜伽時,要充分利用到胸部和腹部的肌肉,小腹一定要用力,不然容易使腰部受傷。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起