更年期人體生長(zhǎng)所需要經(jīng)歷的一個(gè)階段，由于身體代謝的變化，人體很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，因此需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么更年期抑郁癥有什么癥狀？更年期抑郁癥的危害有哪些？更年期抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、更年期抑郁癥的癥狀

（1）軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，欲望減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時(shí)，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來(lái)。此癥狀在診斷上有重要意義。

（2）思維聯(lián)想緩慢：語(yǔ)速饅，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險(xiǎn)性很大。

（3）動(dòng)作尤其手勢(shì)動(dòng)作減少，行動(dòng)緩慢：少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀?？梢猿霈F(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時(shí)。病人往往事先有周密計(jì)劃，行動(dòng)隱蔽，以逃避醫(yī)護(hù)人員的注意，因而自殺往往成功。

2、更年期抑郁癥的危害

1、危害心理功能

更年期抑郁障礙影響心身健康，因?yàn)槭芤钟羟榫w的損害，所以部分患者情緒低弱，對(duì)于生活沒(méi)有任何積極的參與，同時(shí)表現(xiàn)出無(wú)精打采、疲乏無(wú)力、不愿見(jiàn)人、思考問(wèn)題吃力、動(dòng)作遲緩、注意力和記憶力下降、失眠、欲望減退、食欲下降、體重減輕、悲觀厭世，開(kāi)始人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，娛樂(lè)活動(dòng)少，喪失生活和個(gè)人的自信。

2、增添家庭的負(fù)擔(dān)

人的家庭生活和質(zhì)量都受到影響，因?yàn)榫哂袕?fù)發(fā)性，就醫(yī)，自傷、自殺，抑郁癥復(fù)燃控制則慢得多。在反復(fù)的就醫(yī)和吃藥的過(guò)程當(dāng)中造成醫(yī)用費(fèi)用升高，造成浪費(fèi)醫(yī)療資源，職業(yè)能力、軀體活動(dòng)受到影響、甚至是社會(huì)適應(yīng)不良。

3、嚴(yán)重失眠

更年期抑郁癥患者有頑固性失眠障礙，且發(fā)生率高達(dá)98%，主要癥狀表現(xiàn)為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律混亂。人的抑郁癥患者，在清晨3～5時(shí)醒來(lái)，此時(shí)情緒低落，自殺的想法是最為強(qiáng)烈。

4、生活消極

人在抑郁的時(shí)候，憂郁心境可促使個(gè)人的思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，時(shí)刻會(huì)感到任何事情都困難重重，對(duì)未來(lái)的生活時(shí)常感到悲觀絕望?；颊邥?huì)把自己看得一無(wú)是處、對(duì)微不足道得過(guò)失和缺點(diǎn)無(wú)限夸張，特別是感到自己對(duì)不起他人、家屬和社會(huì)，認(rèn)為自己是累贅和負(fù)擔(dān)。少數(shù)患者還會(huì)感到活著毫無(wú)意義生活、在世界上的苦難，只有死亡才能解脫。這種自殺觀念強(qiáng)烈者如果得不到及時(shí)醫(yī)治或監(jiān)護(hù)，自殺的念頭會(huì)導(dǎo)致死亡率。

3、預(yù)防更年期抑郁癥

1、創(chuàng)造豐富多彩的生活

更年期的人大多都臨近退休，甚至有的已經(jīng)退休或下崗在家，他們?cè)谒枷肷暇蜁?huì)產(chǎn)生很大的壓力，心中總是會(huì)產(chǎn)生一種失落感。

這時(shí)要把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛(ài)好。如養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽(tīng)音樂(lè)等等，不僅可以增加生活的風(fēng)趣，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康，對(duì)預(yù)防本癥大有裨益。

2、合理安排體育鍛煉

體育活動(dòng)可以通過(guò)促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)各器官的生理機(jī)能，以提高身體素質(zhì)，同時(shí)也能提高心理素質(zhì)，提高對(duì)突發(fā)事件的適應(yīng)能力。宜選擇運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏慢的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，讓患者在運(yùn)動(dòng)中獲得歡樂(lè)，忘掉煩惱和不幸，對(duì)預(yù)防本病大有益處。

3、正確對(duì)待周圍的不幸

正確對(duì)待突發(fā)事件如喪偶、親人離別、患病等，對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)甚為重要，遇事要注意保持鎮(zhèn)靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重本癥。

4、更年期抑郁癥的治療

1、心理治療

在女性患上更年期的抑郁癥之后，一定要擺正自己的心態(tài)，并且要完全了解到抑郁是什么性質(zhì)，還要明白抑郁是能夠完全治療好的。這樣能夠有效的緩解患者的恐懼和疑慮，從而讓女性正確的認(rèn)識(shí)到這種疾病，并且主動(dòng)和積極的配合醫(yī)生的檢查以及治療。

2、處理好家庭和社會(huì)關(guān)系

在婦女朋友患上更年期的抑郁癥之后，情緒很容易就會(huì)變得非常激動(dòng)，往往會(huì)跟家人產(chǎn)生很多的矛盾。在這個(gè)時(shí)候，大家都得互相體諒，千萬(wàn)不能夠因?yàn)橐恍┬∈露蟀l(fā)雷霆，家人也要多關(guān)心女性，這樣才能夠保持家庭的和睦，從而有效的治療更年期抑郁癥。

3、過(guò)豐富的生活

一般來(lái)說(shuō)，更年期的女性大多都已經(jīng)退休了，長(zhǎng)期呆在家里，很容易就會(huì)給自己帶來(lái)很大的思想壓力，心理上也會(huì)出現(xiàn)很多的負(fù)擔(dān)。若是在退休之后，將自己的生活安排好，多培養(yǎng)一些業(yè)余的愛(ài)好，這樣不但能夠讓生活變得更加有趣，還能夠有效的治療更年期抑郁癥。