足療是很多的人都非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，其中最常見的就是有一些人在晚上下班之后，就會有這樣的一個非常好的養(yǎng)生方法，確實足療對人的保健作用是非常的大，但是有的人在足療的時候，是非常的不注意自己足部按摩的手法，這樣肯定會對自己的健康有傷害的，那么到底在做足底按摩的好處有哪些呢？

1、可以預(yù)防疾病

其實足底的按摩對于我們的健康是有很多的好處的，比如有一些高血壓的人如果經(jīng)常做這樣的按摩的話，是對自己的高血壓的疾病有一個很好的預(yù)防，其實除了高血壓的疾病之外，也有對心血管的疾病有很大的幫助，所以那些年紀(jì)比較大的人要注意多做做足療。

2、促進(jìn)血液的循環(huán)

其實有很多的人都非常的清楚，促進(jìn)我們的身體的 血液循環(huán)對我們的健康是有很大的好處的，有的哪些年紀(jì)很大的人就是知道足療有這樣的一個好處，所以有很多的老人都非常的喜歡坐足療的，血液的循環(huán)暢通的話，對預(yù)防疾病也有好處的。

3、可以治療失眠

其實這樣的功效是很多的人都非常清楚的一個好處，哪些失眠的人，就是有一個非常好的習(xí)慣，就是在睡前的時候，喜歡泡腳，其實泡腳也是一個足療的方式之一了，多泡腳或者多做足療那些失眠的人有很多的好處，尤其是在泡腳的水中加入一些東西的話，對治療泡腳的效果是非常好的，失眠的人可以多進(jìn)行泡腳的。