口腔潰瘍是一種很常見的疾病，很多人都有過口腔潰瘍的癥狀，口腔潰瘍對于我們的口腔健康有很大的危害，所以建議大家在日常生活中應該要注意口腔的健康狀況。飲食也要吃清淡一些的，那么口腔潰瘍如何預防？口腔潰瘍飲食該注意什么？

1、口腔潰瘍如何預防

1、春季口腔潰瘍易復發(fā)

現(xiàn)代醫(yī)學認為，復發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著很密切的關系。有的患者表現(xiàn)為免疫缺陷，有的患者則表現(xiàn)為自身免疫反應，也就是由于各種因素，使人體正常的免疫系統(tǒng)，對自身組織抗原，產(chǎn)生免疫反映，而引起組織的破壞而發(fā)病。其次是與遺傳有關系，在臨床中，復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病，有明顯的家族遺傳傾向，我們常?？吹?，父母一方或多方若患有復發(fā)性口腔潰瘍，那么，他們的子女就比一般人更容易患病。另外，復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)作，常常還與一些疾病或癥狀有關，比如消化系統(tǒng)疾病胃潰瘍，十二指腸潰瘍，慢性或遷延性肝炎，結腸炎等，另外貧血，偏食，消化不良，腹瀉，發(fā)熱，睡眠不足，過度疲勞，精神緊張，工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等等。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊就出現(xiàn)機體免疫力下降，免疫功能紊亂，也就造成了復發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。

2、口腔潰瘍預防

春季，乍暖還寒，機體抵抗力比較弱，再加上一些其他因素，容易引發(fā)口腔潰瘍。

1、過敏

對某種食物，甚至某種牙膏過敏，也有可能長口腔潰瘍。

應對：如果在吃了某種從沒吃過的食物之后得了口腔潰瘍，要考慮是不是它們引起的，立即停吃停用，記錄下來。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。

2、吸煙

如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

應對：口腔內有破損時，用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌，保持口腔濕潤，促進潰瘍愈合。

3、火氣大

中醫(yī)把“火氣大”看作長口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實。

應對：口腔潰瘍要分清是“實火”還是“虛火”，對癥用藥。

實火潰瘍表面呈黃色，紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘癥狀。推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等。虛火潰瘍表面呈白色，隱隱作痛，且伴有心煩、兩頰發(fā)紅、口干、疲倦無力等癥狀。推薦藥物：知柏地黃丸、六味地黃丸等。

4、潤喉片當糖

冬春季氣候干燥，咽喉容易疼痛發(fā)癢，不少人吃潤喉片來治療。但如果口腔無炎癥，將潤喉片當糖吃，反而可能引起口腔潰瘍。

應對：不要把潤喉片當糖吃，即使要吃也不要總含在一個位置。

5、維生素缺乏

“多吃水果、蔬菜”之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律，就是因為維生素缺乏容易導致口腔潰瘍。

應對：通常是體內的維生素A、B缺乏引起了口腔潰瘍，因此，應多食用黃色和深綠色的果蔬，以及牛奶、雞蛋等食物來補充維生素A，由于B族維生素之間有協(xié)同作用，建議服用復合維生素B。

2、口腔潰瘍飲食要注意

1、零食煙酒

如口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等辛辣刺激的食物都是口腔潰瘍患者要禁忌的一些飲食。因為這些食物都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。

2、刺激性調味品

如辣椒、醋、姜、蔥、八角等也是口腔潰瘍患者在飲食上要禁忌的。因為這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。

3、堅硬的食物

口腔潰瘍患者在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。

4、研磨后的食物

如面包末、玉米或土豆片等，因為這些食物要研磨后容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。

5、過燙的食物

患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙的食物。其實在生活中，像開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細菌，而這些反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進食是最好的選擇。

3、口腔潰瘍有何危害

1、免疫功能下降：長了口腔潰瘍后，患者的生活就會很不方便，如果口腔潰瘍長期反復發(fā)作的話會降低患者的免疫功能。

2、引發(fā)全身癥狀：口腔潰瘍易造成機體新陳代謝紊亂，進而引發(fā)內分泌失調，最終出現(xiàn)全身癥狀如頭痛、惡心、視力減退甚至導致失明。

3、誘發(fā)口腔癌：如果口腔潰瘍久治不愈的情況下，可能會誘發(fā)口腔癌，這將對患者身體健康產(chǎn)生極大的影響。