說(shuō)起馬齒莧，可能很多人都不知道這是什么，其實(shí)馬齒莧就是人們俗稱的馬齒汗，就是經(jīng)常長(zhǎng)在水池邊或者湖邊的一種植物，其實(shí)這是一種蔬菜，可以直接用來(lái)炒菜食用，最近聽朋友說(shuō)馬齒莧可以有效治療痘痘，那么，馬齒莧對(duì)于治療痘痘真的有效果嗎？一起來(lái)看看。

1、馬齒莧能治痘痘嗎

馬齒莧可以治痘痘。馬齒莧不是能治療所有痘痘的癥狀。齒莧具有收濕止癢、清熱消腫、消炎抗菌的功效，所以它對(duì)于一些化膿性痘痘和細(xì)菌發(fā)炎引起有治療效果。對(duì)于其他皮質(zhì)分泌過(guò)盛、飲食不當(dāng)?shù)仍蛏弦鸬亩欢?，馬齒莧并沒(méi)有治療效果。

2、馬齒莧如何治痘痘

(1)馬齒莧敷臉

將馬齒莧洗凈后，剪碎入鍋煮，小火5分鐘。再撈起搗碎了敷臉，也可以搗碎了放在化妝棉或者一次性面膜紙上。時(shí)間為半小時(shí)，而后用煮過(guò)的水擦臉。

(2)馬齒莧汁面膜

將買來(lái)的馬齒莧搗爛取汁，再加上適量的蜂蜜水用來(lái)做面膜，持續(xù)時(shí)間20分鐘，而用清水清洗即可。

3、治痘痘注意事項(xiàng)

馬齒莧對(duì)于治療痘痘是有限的。因?yàn)槿梭w長(zhǎng)痘痘的因素較多，所以我們平常需要多注意才能祛痘成功。

1，對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚，要避免清潔過(guò)度，而且清潔后要適量補(bǔ)水，保持肌膚水油平衡。

2，盡量不要用手去觸碰臉上的痘痘，避免細(xì)菌感染和刺激皮膚。

3，飲食上要保持清淡，多吃蔬菜水果，每天八杯水，忌食辛辣、油膩等刺激性的食材，不要抽煙和酗酒。

4，生活習(xí)慣很重要，保持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和作息時(shí)間的規(guī)律。

5，避免濫用祛痘產(chǎn)品和化妝品。

4、其他治療痘痘食材

1，黃瓜搭配大米：兩者具有很好的去痘印作用。

2，芹菜搭配雪梨：兩者一起使用可以很好的排除體內(nèi)毒素。

3，牡蠣雖然屬于海鮮，但是它可以放心吃，它可以很好的控制皮膚的水油平衡。

4，胡蘿卜是天然的美膚食材，它有著殺菌和防粉刺的作用。

5、怎樣預(yù)防痘痘

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

8、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!