無論是男性還是女性，其實男性額頭出油的情況更為嚴(yán)重，尤其是T字部位，很容易出油，有的是因為本身就是油性皮膚，而有的則是因為天氣因素，亦或者是因為肌膚缺水、飲食習(xí)慣問題等的緣故，因此要想要控制額頭出油就要從源頭做起，下面一起來看看控制額頭出油的小妙招。

1、小偏方

(1)燕麥牛奶面膜

煮熟的燕麥粥加鮮牛奶，混合攪拌成糊狀，涂抹在臉上15分鐘，然后用溫水吸去，再用冷水沖洗干凈即可。能夠有效的控制額頭皮脂腺的油脂分泌。

(2)蛋黃蘇打面膜

在雞蛋黃里加入少許小蘇打，再加極低檸檬汁，攪拌均勻后，涂抹在額頭及面部，15分鐘后清水洗去即可。能夠有效抑制額頭油脂的分泌，并能吸收額頭油脂成分，增強(qiáng)皮膚的彈性。

(3)葡萄柚芹去油潔面水

做法：用葡萄柚半個，芹菜1根，洗凈后將葡萄柚去皮、去子，留取果肉，和芹菜一起打碎榨取汁液。

用法：使用時先用溫水濕潤額頭及面部，再將榨取的汁液均勻的噴灑在臉上，用手指輕輕打圈按摩，約3分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：芹菜富含蛋白質(zhì)和多種維生素，有很好的去油除痘的功效，此款潔面水不僅能夠為肌膚補(bǔ)充水分，還能控制額頭油脂分泌。

2、飲食調(diào)理

(1)不宜吃的食物

1、額頭油脂分泌旺盛的人不宜吃油膩的食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕點等；

2、注意控制含糖食品的攝入；

3、辛辣食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜以及酒類等也要嚴(yán)格控制。

(2)宜多吃的食物

多吃富含維生素的食物，如富含維生素B2的食物（動物肝臟、豆?jié){、干酵母等），能夠調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌，減少額頭油脂；

富含維生素C的食物（綠色蔬菜、西紅柿、橘子、酸棗、山楂等）有潤滑肌膚的作用；

富含維生素E的食物（卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等）具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可調(diào)節(jié)激素的正常分泌，減少額頭油脂的分泌。

3、護(hù)理禁忌

額頭油脂分泌旺盛的人屬于油性肌膚，這類人在清洗面部的時使用的水溫不宜過燙，以36度-38度剛好，使毛孔略微張開，便于深層清潔。選擇可適當(dāng)選擇去油能力前的洗面奶或者硫磺皂，但是硫磺皂不能長期使用，否則會因為皮膚脫脂而起皮起皺。潔面后不要使用油類或者粉類護(hù)膚品，以免阻塞毛孔，宜先用化妝水收斂毛孔，再用少量非油脂類護(hù)膚品護(hù)膚。

4、控油小竅門

1、將爽膚水提前放在冰箱里冷藏，油性肌膚的人早晨出門前，用冷藏的爽膚水敷額頭3分鐘，令額頭及其周圍的溫度下降，出油的現(xiàn)象就會被明顯抑制。

2、池傲天出門時隨身帶吸油面紙，但額頭上泛油是，先用吸油面紙吸去多于的油脂，然后再補(bǔ)妝。

5、額頭出油原因

1、油性皮膚

由于在額頭、鼻部等T字帶及口部四周等處，擁有較多的皮脂腺。油性肌膚的人，皮脂腺的功能過于活波旺盛，因此會導(dǎo)致額頭上總是油油的。

2、天氣因素

溫度的變化可以改變皮脂的分泌，體溫沒增加1℃，皮脂腺的分泌率可改變10%。在夏季長期處于高溫環(huán)境或者進(jìn)行的劇烈運動后，皮質(zhì)的分泌就會增加，由于額頭皮脂腺較其他部位多，所以總是顯得額頭油膩。

3、和飲食生活習(xí)慣有關(guān)

過食辛苦刺激及油膩性的食物，經(jīng)常熬夜等不良的飲食和生活習(xí)慣會引起體內(nèi)油脂代謝異常，多于的油脂就會通過額頭的皮脂腺分泌出來。

4、肌膚大量缺水

肌膚大量缺水，引起皮膚油水失衡，出現(xiàn)內(nèi)干外油的情況，只要多補(bǔ)水，就能減少皮膚油脂的分泌。

5、額頭毛孔粗大

額頭油脂分泌過多，就會撐大毛孔，而毛孔越大，油脂的分泌就會越多，這是一種惡性循環(huán)。只有加強(qiáng)補(bǔ)水，定期清理毛孔中的污垢，縮小毛孔才能從根本上改善問題。

6、藥物因素

在額頭上使用某些藥物的時候也會出現(xiàn)額頭出油多的情況。這是由于額頭上涂抹含有激素的消炎藥物也會導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，存在皮脂腺增生的潛在可能。