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天氣干燥鼻子干怎么辦?天氣干燥鼻子疼怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:20 鼻子干干燥保濕降火

現(xiàn)在的天氣有點干冷的感覺,秋天空氣是干燥的,感覺整個身體也是干燥的,很多人都感覺臉上好像起皮了,連鼻子也干得脫皮,而且還有疼痛的感覺,像是上火了一樣,感覺很難受,那天氣干燥鼻子干怎么辦?天氣干燥鼻子疼怎么辦?

天氣干燥鼻子干怎么辦?天氣干燥鼻子疼怎么辦?(1)

1、滴薄荷油

在鼻腔中點1-2滴偏油性的物質(zhì),比如香油,薄荷油和橄欖油,這種含有一定脂肪,有潤滑滋潤左右的偏油性物質(zhì)可以滋潤鼻腔,緩解鼻腔干燥;如果鼻子有疼痛不適,薄荷油可以清涼止痛。

2、熱水熏鼻

可以用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔,或是倒一杯熱開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,保持5-10分鐘左右,蒸汽熏鼻可以濕潤鼻腔,緩解鼻腔干燥,補充水分,此外,也可預(yù)防鼻腔毛細血管因干燥而流鼻血。

3、按摩額頭印堂穴

揪額頭的方法不僅可以有效防止鼻子干燥,還能使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,預(yù)防鼻出血,感冒以及鼻炎等。

印堂穴:額頭部,兩眉頭中間有印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕低揪印堂穴,并做做輕柔和緩的揉動,以局部感覺發(fā)麻,發(fā)脹為宜,一般揪揉2分鐘為宜。

4、涂抹眼藥膏

天氣干燥之時,鼻子容易干燥者,建議用棉簽沾抹眼藥膏,輕輕的涂抹在鼻腔,可以起到滋潤鼻腔粘膜,消炎止痛的作用,對鼻子干燥疼痛很有效果。

5、按摩鼻穴

每天做鼻部摩擦或者按摩鼻穴可以促進鼻部血液循環(huán),促進鼻腔分泌物的增加,滋潤鼻腔。每天用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次,用食指旋轉(zhuǎn)按摩“迎香“穴數(shù)次,加強鼻部血液流道。

6、飲食注意

天氣干燥導(dǎo)致鼻子不適,建議多補充一些維生素A,B2,C,有助于鼻膜上皮的恢復(fù),因為維生素B2能增強細胞功能,促進鼻粘膜纖毛的運動,而維生素C則對毛細血管有一定的保護作用,平日里多喝水,少吸煙喝酒,多吃水果數(shù)次啊,少食燥熱之物,對于改善鼻腔干燥也是有一定益處的。

7、改善居室的空氣濕度

如果家里太過于干燥,可以在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個濕度計,以便隨時觀察居室的空氣狀況。

另外,鼻子干燥時千萬別摳。鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統(tǒng),它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長,能擋住灰塵,鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個周期,基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈。

所以,用手指頭摳鼻子是個極不好的習(xí)慣,因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統(tǒng),破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消毒棉簽,沾上生理鹽水,輕輕地將鼻痂從里往外掏出來。

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