現(xiàn)在的天氣有點(diǎn)干冷的感覺，秋天空氣是干燥的，感覺整個(gè)身體也是干燥的，很多人都感覺臉上好像起皮了，連鼻子也干得脫皮，而且還有疼痛的感覺，像是上火了一樣，感覺很難受，那天氣干燥鼻子干怎么辦？天氣干燥鼻子疼怎么辦？

1、滴薄荷油

在鼻腔中點(diǎn)1-2滴偏油性的物質(zhì)，比如香油，薄荷油和橄欖油，這種含有一定脂肪，有潤滑滋潤左右的偏油性物質(zhì)可以滋潤鼻腔，緩解鼻腔干燥；如果鼻子有疼痛不適，薄荷油可以清涼止痛。

2、熱水熏鼻

可以用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，或是倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持5-10分鐘左右，蒸汽熏鼻可以濕潤鼻腔，緩解鼻腔干燥，補(bǔ)充水分，此外，也可預(yù)防鼻腔毛細(xì)血管因干燥而流鼻血。

3、按摩額頭印堂穴

揪額頭的方法不僅可以有效防止鼻子干燥，還能使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，預(yù)防鼻出血，感冒以及鼻炎等。

印堂穴：額頭部，兩眉頭中間有印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕低揪印堂穴，并做做輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻，發(fā)脹為宜，一般揪揉2分鐘為宜。

4、涂抹眼藥膏

天氣干燥之時(shí)，鼻子容易干燥者，建議用棉簽沾抹眼藥膏，輕輕的涂抹在鼻腔，可以起到滋潤鼻腔粘膜，消炎止痛的作用，對鼻子干燥疼痛很有效果。

5、按摩鼻穴

每天做鼻部摩擦或者按摩鼻穴可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)鼻腔分泌物的增加，滋潤鼻腔。每天用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩“迎香“穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流道。

6、飲食注意

天氣干燥導(dǎo)致鼻子不適，建議多補(bǔ)充一些維生素A，B2，C，有助于鼻膜上皮的恢復(fù)，因?yàn)榫S生素B2能增強(qiáng)細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻粘膜纖毛的運(yùn)動，而維生素C則對毛細(xì)血管有一定的保護(hù)作用，平日里多喝水，少吸煙喝酒，多吃水果數(shù)次啊，少食燥熱之物，對于改善鼻腔干燥也是有一定益處的。

7、改善居室的空氣濕度

如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個(gè)空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。

另外，鼻子干燥時(shí)千萬別摳。鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統(tǒng)，它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長，能擋住灰塵，鼻痂正是吸進(jìn)去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個(gè)周期，基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈。

所以，用手指頭摳鼻子是個(gè)極不好的習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統(tǒng)，破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消毒棉簽，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從里往外掏出來。