濃密的頭發(fā)可以說(shuō)是很多人都希望擁有的，但是不少人都在遭受著脫發(fā)的困擾，而據(jù)說(shuō)熬夜也是造成掉頭發(fā)的一個(gè)重要因素，那么掉頭發(fā)和熬夜有關(guān)系嗎？掉頭發(fā)是熬夜引起的嗎？脫發(fā)是不是熬夜引起的？脫發(fā)能不能夠被治好？

1、脫發(fā)是熬夜引起的嗎

(1)脫發(fā)和熬夜有關(guān)系嗎

掉頭發(fā)跟熬夜是有關(guān)系的。熬夜不但嚴(yán)重影響身體健康，也會(huì)破壞身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體虛弱，腎虛，掉頭發(fā)等癥狀出現(xiàn)。

(2)為什么會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)

大腦緊張導(dǎo)致頭皮缺血經(jīng)常熬夜的人群，不論是在工作，還是在娛樂(lè)，都會(huì)使大腦長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，容易導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

腎虛肝損

頭發(fā)的生長(zhǎng)與腎臟，肝臟健康有密切的關(guān)系，經(jīng)常熬夜的人群，肝臟和腎臟的新陳代謝受影響，出現(xiàn)腎虛，肝功能受損的現(xiàn)象，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致掉頭發(fā)厲害。

內(nèi)分泌失調(diào)

毛囊是身體重要的代謝器官，由于作息時(shí)間規(guī)律不正常，熬夜的人群容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，間接的也會(huì)刺激油脂分泌，毛囊負(fù)擔(dān)加重，就會(huì)影響到頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，從而引起掉頭發(fā)現(xiàn)象。

2、熬夜的常見(jiàn)危害有哪些

(1)影響優(yōu)生

備孕男女長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，生物鐘紊亂，整天處于昏昏沉沉的狀態(tài)，甚至出現(xiàn)呼吸困難，四肢乏力等癥狀，這種狀態(tài)下懷孕，會(huì)影響胎兒健康發(fā)育。

(2)免疫力下降

經(jīng)常熬夜的人群，最易出現(xiàn)的問(wèn)題就是身體疲勞，精神不正，人體免疫力這個(gè)時(shí)候也會(huì)跟著下降，導(dǎo)致感冒，腸胃感染，過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥找上門(mén)來(lái)。

(3)損傷大腦

熬夜之后，人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，注意力無(wú)法集中，甚至出現(xiàn)頭痛的不適，長(zhǎng)期熬夜，失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷，導(dǎo)致健忘，焦慮不安，易怒等精神癥狀。

(4)黑眼圈

人體生理機(jī)能到了夜間就會(huì)進(jìn)入休眠狀態(tài)，如果該休息的時(shí)候沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周?chē)貉h(huán)不良，色素沉積，出現(xiàn)黑眼圈，眼袋或是眼睛充血的現(xiàn)象。

3、熬夜導(dǎo)致掉頭發(fā)怎么辦

(1)補(bǔ)充微量元素

微量元素中的銅，鐵會(huì)起到維持頭發(fā)健康的作用，銅元素的補(bǔ)充能保證發(fā)色的正常，而鐵元素在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液含氧量上起到了重要作用。

(2)補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充足夠的維生素A，能夠改善掉頭發(fā)和頭皮屑問(wèn)題，補(bǔ)充維生素B能促進(jìn)頭皮新陳代謝，補(bǔ)充維生素C，能保證皮脂分泌油脂能力正常進(jìn)行。

(3)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)的補(bǔ)充有助于頭發(fā)生長(zhǎng)，因?yàn)楹鞍踪|(zhì)的食物在腸胃中消化吸收后，可以形成各種氨基酸，這些氨基酸進(jìn)入血液，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，合成角蛋白，再經(jīng)過(guò)角質(zhì)化，就形成了頭發(fā)。

(4)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

要想預(yù)防熬夜導(dǎo)致掉頭發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)，除了保持良好的飲食習(xí)慣，還要注意作息時(shí)間的調(diào)整，保證充足的睡眠，并且要注意睡眠質(zhì)量的保證，成年人每天應(yīng)該保證8個(gè)小時(shí)左右的睡眠，在睡前2到3個(gè)小時(shí)進(jìn)行20分鐘左右的鍛煉，睡前喝一杯熱牛奶。

(5)睡前洗熱水澡

洗熱水澡可以很好地維持人體內(nèi)分泌平衡，因?yàn)闊崴梢允谷搜軇×沂湛s，然后慢慢舒張，這樣不但增強(qiáng)了心血管功能，還有助于血液中的毒素排出，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，改善掉頭發(fā)現(xiàn)象。

4、脫發(fā)能治好嗎

(1)脫發(fā)可以治療

脫發(fā)本事一種正常的生理代謝現(xiàn)象，但是有的人十分的嚴(yán)重性頭發(fā)就不屬于這個(gè)范濤了，嚴(yán)重的脫發(fā)向禿頭方向發(fā)展的脫發(fā)是一種疾病的表現(xiàn)，需要及時(shí)的進(jìn)行診治，脫發(fā)分為永久性脫發(fā)和暫時(shí)性脫發(fā)，其中永久性的脫發(fā)是不能治療的，但是可以通過(guò)藥物來(lái)緩解癥狀，以及重新種植頭發(fā)的方式來(lái)消除脫發(fā)癥狀，而短暫性的脫發(fā)是完全能夠治愈。

(2)脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)屬于脫發(fā)里面最為嚴(yán)重的一種脫發(fā)現(xiàn)象，這種脫發(fā)屬于永久性脫發(fā)的范圍，是一種難以治療的脫發(fā)現(xiàn)象，這種脫發(fā)與雄性激素有關(guān)，因此，這種脫發(fā)現(xiàn)象多以男性為主。

解決辦法：經(jīng)常洗頭，時(shí)刻保持著頭發(fā)的干凈，控制頭發(fā)的油量，可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下藥物治療，緩解癥狀。

(3)病理性脫發(fā)

病理性脫發(fā)主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。

(4)化學(xué)性脫發(fā)

化學(xué)性脫發(fā)分為疾病的治療必須接觸化學(xué)制劑和染發(fā)燙發(fā)等化學(xué)制劑接觸皮膚和頭發(fā)，引起毛囊細(xì)胞的損害，導(dǎo)致脫發(fā)。

解決辦法：不使用強(qiáng)烈刺激性的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)的洗發(fā)水，疾病通過(guò)放療后及時(shí)的注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保證頭發(fā)充足的營(yíng)養(yǎng)。

(5)脫發(fā)的注意事項(xiàng)

1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。

4.戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

5.節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

6.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

9.空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。