大棗是女性常備的食物之一，不僅味道香甜，而且對于女性來說功效也是非常的好，能夠補血益氣，滋潤肌膚，讓女性的氣色看起來更好，大棗可以簡單的食用，也可以搭配其他食物一起吃，護膚美容的功效更好，如何用大棗美容護膚呢？一起來看看吧！

1、 潤澤皮膚、保持水分

【材料】大棗3~5枚，蜂蜜半小勺。

【用法】將大棗洗凈、去核，放進小碗里加適量清水，上鍋蒸15分鐘，去掉棗皮，加入蜂蜜和大棗混合均勻，放在掌心搓揉后外敷面部并揉搓一會兒，20分鐘后洗凈。有滋潤皮膚、淡化色斑的作用，可以增加皮膚的光澤，讓皮膚更細膩、有彈性、白里透紅。

2、 美白皮膚、淡化色斑

【材料】大棗3~5枚，生姜15~30g。

【用法】將大棗洗凈、去核、切片，生姜洗凈、切碎，和大棗一塊裝進紗布袋里煮水喝，并用紗布袋熱敷面部。大棗和生姜都富含維生素c，都是性溫的食物，可以促進面部的氣血循環(huán)，有營養(yǎng)皮膚、美白祛斑效果。

3、 治療蕁麻疹、過敏性皮炎

【材料】大棗8~12枚，糯米50~100g。

【用法】將大棗洗凈、去核，放進小碗里加清水浸泡。在鍋里加適量清水，大火燒開，加入糯米，把小碗里的大棗和水一塊倒進去。再次燒開后改小火煮15~20分鐘。每天早上吃一次。大棗糯米粥有健脾養(yǎng)胃、補氣養(yǎng)血、調和營衛(wèi)、提高免疫力、抗過敏的作用，可以改善脾主肌肉、脾運化水濕功能不利引起的蕁麻疹、過敏性皮炎、濕疹等癥。

4、吃紅棗注意事項

禁忌一：不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養(yǎng)價值流失。

禁忌二：不可過量

本草綱目中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

禁忌三：單吃生紅棗補血

紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

禁忌四：最好不要用水煎煮

因為溫度超過80℃，棗里面的維生素c就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

禁忌五：食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之后不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶制品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

禁忌六：服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

禁忌七：服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用

苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。